記事「関節リウマチ」 の 検索結果 339 件
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買い物の仕方（日常生活動作でのリウマチ関節保護）買い物をする時は、カートを利用しましょう。 取りにくい位置に置かれているものは取ってもらい、 袋詰は重くならないように分けます。 荷物を持つ時には、小さな関節より 大きな関節を使..
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衣服の脱ぎ着（日常生活動作でのリウマチ関節保護）衣服を脱ぎ着するときは、 指先からひじ、首、ひざ、足首まで、 体中の関節を、無意識のうちに深く曲げたり、ねじったりします。 健康なときはなんでもない動作ですが、 関節リウマチの人にと..
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洗濯の仕方（日常生活動作でのリウマチ関節保護）肩、肘のリーチ動作の制限があると、 洗濯機から取り出すこと、物干しに干すことが難しくなります。 こういった場合は、リーチャーを使って行いまましょう。 マジックリーチャー お助けハン..
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掃除の仕方（日常生活動作でのリウマチ関節保護）テーブルの拭き方は、 手首がまっすぐになるようにタオルをもち、 尺側偏位変形（しゃくそくへんいへんけい）予防のため 親指方向に拭きます。 タオルや雑巾をしぼる動作は、 関節の変形を..
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食事作り（日常生活動作でのリウマチ関節保護）家事は、手指の細かい動きが多く酷使されます。 動作を助けるような調理器具を上手に利用しましょう♪ 包丁は、あらかじめよく研いでおき、 柄の太いものを使うと力が入りやすくなります。 ..
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トイレ（日常生活動作でのリウマチ関節保護）便座の高さは４０～５０ｃｍの高さが理想的です。 腰への負担も考え、ゆっくりと座りましょう。 次のページ → 家事動作のポイント
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入浴の仕方（日常生活動作でのリウマチ関節保護）湯おけでお湯をくむことはせず、 バスベンチに腰掛けてシャワーを使用します。 バスベンチA型 アイボリー MYA-01011 水切れのよいタオルを使うと絞りやすくなります ^..
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椅子からの立ち上がり（日常生活動作でのリウマチ関節保護）😃 よい例： 体の正面にテーブルが来るように座り、 両腕をテーブルに支えて体全体で立ち上がります。 😵 悪い例： 体をひねって立ち上がろうとすると、 手関節、腰部に負担..
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座る（日常生活動作でのリウマチ関節保護）関節リウマチの人には、椅子に座る生活が適しています。 ☀ 椅子は座面が硬く、あまり深くないものにします。 ☀ 高さは、座って足を床につけた時に、 膝が９０度程度になるのが理想的で..
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食事の仕方（日常生活動作でのリウマチ関節保護）食事を食べる時には、テーブルに両肘をつき 茶碗やコップは両手で持ちましょう ^_^ このとき、指先で持たず、片方の手のひらで受けながら、 片手で持つようにします。 手首を小指側に曲げな..
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寝る時の姿勢（日常生活動作でのリウマチ関節保護）ベッドのマットは硬めで 高さは４０～５０ｃｍがおすすめです。 枕は、脊椎保護のため、小さく、低いものを。 頸部が曲がらない程度にバスタオルで調節するのもいいですね ^_^ 寝る時..
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ベッドからの起き方（日常生活動作でのリウマチ関節保護）😃 よい例： ベッド柵を使って足をベッドの脇から下ろして、体全体を使って起きます。 😵 悪い例： 肘をついたり、枕に頭部を押し付けたり、 足に反動を付けて起きると、 肘や..