記事「高齢者」 の 検索結果 6879 件
-
老人ホームで不眠の人が多く困っています。年をとるにつれて、昼夜のメリハリがはっきりしなくなり睡眠時間は短くなってしまうので、（不眠がちになってしまうのは）やむを得ません。一般に、老人ホームでは消灯時間が早く、また夜遅くにごそごそしてはいけな..
-
眠るためにジタバタするのはやめよう「夜中に何度も起きてしまって、睡眠不足でどうしようもない」と訴えるお年寄りが多く見受けられます。しかし、実際のところは、一日のどこかで睡眠をとっていて、その人に必要な睡眠時間は十分に確保できているケー..
-
寝具をじょうずに手入れしようふとんや枕は汗などの湿気を含みやすいので、天気のよい日にはなるべく干すように心がけましょう。干すのに適した時間帯は、10～14時ごろまで。たとえ晴れていても、15時を過ぎると湿気が増えてくるので、その..
-
適度な運動を習慣にしよう！不眠を少しでも解消するためには、「適度な運動をする」、「ゆっくりお風呂に入る」、「快適な寝室環境を整える」など、日常生活にちょっとした工夫を加えてみてください。特に運動は、ストレスの解消や精神的なリフ..
-
睡眠の不規則化 ―夜中の異常行動にもつながります高齢者では、「睡眠」と「覚醒」のリズムのメリハリが小さくなっていますので、夜ぐっすり眠れなかったり、昼寝が多くなったりします。外出の機会が減って日中に浴びる太陽の光の量が減ったり、人との接触など外から..
-
むずむず脚症候群 ―治療すればほぼ完全に治ります高齢者の代表的な睡眠障害に「むずむず脚症候群」があります。むずむず脚症候群は、治療を行えば完全にあるいは睡眠に困らない程度に治る病気ですから、治療をした方が勝ちです。下記に、病気の特徴をまとめましたの..
-
眠りに関することわざむかしから、眠りに関することわざは大変多くあります。ここでは、その一部を紹介します。 ● 寝る子は育つ よく眠る子供はすくすくと育つという意味。 実際、深く眠るほど成長ホルモンが多く分泌され..
-
体内時計の睡眠リズムが前にずれる傾向がみられます（早寝早起）年をとるにつれ、夜早い時刻に眠くなり、まだ暗いうちから目が覚めてしまうようになります。これは、体内時計のリズムの中で「睡眠」の相が前にずれてしまっていることによるものです。仕事の第一線から退いて時間に..
-
加齢とともに昼夜のメリハリがはっきりしなくなってきます一般に、年をとるにつれて、睡眠が浅くなり、分断されやすくなる傾向があります。そして、昼間にウトウトと居眠りをしてしまうことも多くなり、昼夜のメリハリがはっきりしなくなってきます。これは、加齢によって身..
-
夜中に何度も目が覚めたり、朝、早く目が覚めてしまいます■ どんな人でも睡眠は、年齢に従って変化します。特に高齢になると睡眠の持続が悪くなりやすいですし、又、浅くなるのが普通です。赤ちゃんや、働き盛りの時の様に日中疲れ切って眠り込むのと違い、睡眠時間も深さ..
-
熟年専科と熟年男性専科の違い熟年専科っていうのは、熟年夫婦の性生活動画や 熟年夫婦の営み動画のサイトなのね。 で、 熟年男性専科っていうのは、 熟高年男性同性愛者のためのサイトなの。 「男性」って単語が入る..
-
石川栄子議員の質問は難解だ。ついていくのが大変だが市民に身近な重要問題！今回は１２月６日に一般質問に立った石川栄子議員の一般質問を紹介させて頂く。なお、一般質問は一問一答式ではないため、ここでは、読者の方が混乱しないように一問一答式のように書き直している。できるだけ正..