記事「うつ病対策」 の 検索結果 27 件
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うつ病で調子が良くない時は人生の充電の期間です、うつ病で調子が良くない時は人生の充電の期間です。 おはようございます。 今朝のお目覚めはいかがですか、 もし、体調がよくない時は ..
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医師の話す内容を鵜呑みにしない。医師の話す内容を鵜呑みにしないで下さい。 医師は国家資格ですので 医師の話す内容は尊重します 只、その内容を承諾するのは ..
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【 傷病手当金・失業保険・ 障害厚生年金受給マニュアル 】 働かずに、約1,000万円をもらいながら、ゆっくり療養しましょう ?★会社を休んで、１０００万円の受給マニュアル ? 朝起きるのが辛い、 会社を休みたい、 上司の嫌がらせが怖い 条件をクリアできれば、 ４年間で１０００万円をもらいな..
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ウォーキング うつ病対策自分は仕事ですが、世間的にはゴールデンウィーク（GW）が始まりました。 ゴールデンウィーク（GW）が終わると、五月病と言われる、軽いうつ症状になる人が少なくありません･･･。 そんな、症状..
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大人のぬり絵の凄まじい効力大人の塗り絵が流行する理由 http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160329-00000021-zdn_mkt-bus_all 『いま..
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マインドフルネスがうつ度を軽減するマインドフルネスの効果は色々と報告されていますが、うつ病もその一つです。うつ病患者は、自分にとってネガティブになるような歪んだ思考を抱いたり、物事に集中できなかったり、忘れっぽかったりします。 ..
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うつ病対策うつ病対策として・・・ 口角を上げる。意図的に。 （口角が上がっているうつの人を見たことがないのは 偶然じゃなかった！） とか。 茂木さんの話もあるし。
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認知療法パート４－（心の読みすぎ＝勝手な思い込み）最近花粉症のせいか、あまり集中力が無くて、ブログの更新をしていなかった。また、サイトの更新もしていたので、時間が無かった。 認知療法の4つ目として、「こころの読みすぎ＝勝ったな思い込み」というの..
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マイナス思考対策として行っていること（１）－「毎日良い事を３つ」マイナス思考がうつ病に悪影響を与える事が分かったので、対応策をネットや本で調べてみた。いろいろとある中で現在実践していて、役に立っている事を書いて行こうと思う。 何に書いてあったのか覚えていない..
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認知療法パート3 - （マイナス思考）マイナス思考になっているという事を実は言われるまで、気付かなかった。それまでは、どちらかというとプラス思考の人間で、自分が世界一だと思っていたので、自分がマイナス思考になっていると知った時、いつからそ..
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認知療法パート２ - （何でも一般化しすぎてしまう）何かひとつやふたつの事実・事象を見たり、体験したりすると、「すべて（いつも）こうだ」と思いこむ傾向にある。そして、その対象がほとんど自分自身である場合が多い。 何度か、朝起きられなくて、会社に遅..
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うつ病対策 - 早寝早起き規則正しい生活がうつ病から回復するためには必要であるという事で、早寝早起きを心掛けるようにしている。娘が22時には寝るので、いつも一緒に風呂に入って、22時には一緒に布団に入る生活を3月に入るちょっと..
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