記事「おふとり様」 の 検索結果 25 件
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【DAY 17】今日のプランク&スクワット(ゴーリゴーリ)プランク:1分35秒スクワット:65回 プランク、やっぱり1分20秒あたりからかなり辛くなってくる。必死に耐えております。 そこからたかが15秒。 たった15秒? いやいや(苦笑) しか..
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【DAY 15】今日のプランク&スクワット(1分38秒スタート)プランク:1分35秒スクワット:60回 プランクのタイマー問題、結局スマホのアプリを使っているのでありました。スマートウォッチでスマートにカウントダウンできたらよかったのに、なかなかうまくいかな..
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【DAY 16】今日のプランク&スクワット(しんどい!)プランク:1分35秒スクワット:65回 スクワット5回増やしたよ。 スクワットしんどい (´・ω・`)プランクもしんどい (´・ω・`) ここらあたりが1つの壁かも〜。 ただ、このふとまし..
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【DAY 14】今日のプランク&スクワット(お休み!)今朝はお休み スクワット20回やったところで「あ、今日は休みの日だった」と気づいたであります。 気づいたら2週間続いておりました。 みため、全然変わってません(笑)夕べもうちでハイボール飲ん..
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【DAY 13】今日のプランク&スクワットプランク:1分30秒相撲スクワット:60回 スクワットの回数増やした! 回数増えるのはいいんだけど、50回をすぎたあたりから飽きてくる……(早すぎ)20回を3セットとかにしたほうがいいのかしら..
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【DAY 12】今日のプランク&スクワット(基礎代謝量が)プランク:1分30秒相撲スクワット:55回 今日も1分30秒! ╭( ・ㅂ・)و ウェーイ!! これが結構キツイんだけど、始めた当初に比べたら結構しっかり支えられるようになっています。アテクシ..
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【DAY 11】今日のプランク&スクワット(グラフに震撼)プランク 1分30秒スクワット 55回 とうとうというか、やっとというか、プランク1分30秒達成。ちょっと腰があがっているような気がしなくもないけど(苦笑) 今日はあらためてTANITAのアプ..
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【DAY 10】今日のプランク&スクワット(なんでぴったり?)プランク:1分22秒スクワット:50回 なに22秒ってw まあちょっと増えたから書いてみました。 去年から急に太りだしたことや、最近ロングスカートばっかりはいてることもあり、もってるジーンズが..
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【DAY 9】今日のプランク&スクワット(いいタイマーないかな)プランク 80秒スクワット 50回 今日もなんとかプランク耐えました。いつも30秒を過ぎたあたりからぷるぷるしてます。サボりたいと思うこともあるんだけど(てか毎日)、その抑止力として選んだのがこ..
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【DAY 8】今日のプランク&スクワットプランク 80秒(10秒UP)スクワット 50回(10回UP) 昨日1日幕張メッセでIngress三昧。そのときずっと斜めがけしてたバッグのおかげで、左肩がガチガチの筋肉痛に!(^^;バッグのベルト..
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【DAY 7】今日のプランク&スクワットお休み! 週に1回休んでいいらしい。 これから闘会議に展示されているという啓示の夜のパワーキューブを見に幕張メッセ……遠い……(^^;;;雪は降ってないのが幸い。 荷物減らしたいから、カメラはG..
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【DAY 6】今日のプランク&スクワット(新しいインナースキャンデュアル欲しい!)プランク:70秒スクワット:40回(スロー) 今日はプランクのあと手のひらに汗をかいておりました。うわーっと熱が発生する感じがいいですね〜。燃えろ燃えろ〜〜〜〜! といいつつ、消費量より摂取量が上..