記事「だいえっと」 の 検索結果 666 件
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測定比較(6ヶ月目)ダイエットを始めて六ヶ月が経過しました。 六ヶ月前との比較です。 体重 -3.9kg 体脂肪率 -1.3% BMI -2.2 体年齢 -4歳 バスト -2.0㎝ ウエスト..
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駄菓子やかぃ?見て見て~コレ 会社の机の引き出しです。 同僚が買ってきました。 見ての通りお菓子を沢山~ 3人で分けました。 こんなに食べたらダイエットじゃないやんか~ 同僚は毎週金曜日に駄菓子やへ行く..
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測定比較(5ヶ月目)ダイエットを始めて五ヶ月が経過しました。 五ヶ月前との比較です。 体重 -4.6kg 体脂肪率 -1.5% BMI -2.5 体年齢 -4歳 バスト -3.0㎝ ウエスト..
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ダイエット仕切りなおし(23日目)おつかれ なんだか体がだるいのよね~ 昨夜は吐き気が襲ってくるし・・・ 夏の疲れが今頃出たのかなぁ~ まぁ、甘いもの沢山食べて回復を待つとするか~ 苦手な果物毎日食べるのは、ちとキツイのでチ..
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ダイエット仕切りなおし(22日目)ストレッチ ブートキャンプを始めてから、もう一つ毎日続けている事があります。 それは『ストレッチ』 特にスクワットで悲鳴を上げている下半身を中心に寝る前にやってま~す。 おとんにも協力してもら..
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ダイエット仕切りなおし(21日目)何を目指すの? すっかり、ブートキャンプ中毒になったおちゃる。 家族に「一体何を目指してるんや?」と言われております。 上半身は結、構締まってきて(腹筋はくっきり)いい感じですが、下半身はまだま..
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ダイエット仕切りなおし(20日目)たのしい~ 毎日やってる『ステッパー&ブートキャンプ』汗が滝のように流れまてきます 燃焼しているような気がします。 ビリー隊長会わない日は少し寂しく不安になるのよね~ 巷ではキツイって評判..
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ダイエット仕切りなおし(19日目)果物 病院で「積極的に果物(ビタミンC)を摂ってくださいね!」って指摘されました。 なんでも鉄分は体に吸収されにくく、ビタミンCを取ることによって吸収率が約2倍くらいUPするらしい。 普段から果..
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ダイエット仕切りなおし(16日目)鉄(Fe) 鉄欠乏性貧血とは、ある一定量の血液中に含まれる赤血球、またはヘモグロビンが不足すること。 女性の正常値は、血液100ml中ヘモグロビンが12g以上。それ以下になると貧血の状態です。 ..
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ダイエット仕切りなおし(12日目)見事30kgダイエットに成功したH君今日は自ら「お祝いパーティー」と称してハンバーガーをお腹一杯食べるといってコレだけの量を買いました。 おちゃるは圧倒されっぱなし・・・ お使いに行ったのでゴチし..
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ダイエット仕切りなおし(11日目)リバウンドダイエット ここで面白い、奇妙なダイエットのやり方を紹介します。 (決して真似をしないで下さい。) うちの会社の同僚H君(男性35歳) 身長182センチ 体重132kg(開始時) ..
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ダイエット仕切りなおし(10日目)運動は毎日続けていま~す。 でも通勤は車だし、仕事中は殆どというより、全く動けない職種なので家に帰ってからしか、カロリー消費が出来ない条件の中、頼みの綱はステッパー&ブートキャンプです 毎日汗ダク..