記事「まごわやさしい」 の 検索結果 31 件
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まごこわやさしい元々栄養バランスなどに 気を使っていない知人 最近初耳だったのが 『まごこわやさしい』 こんな言葉 (自分も初耳) ..
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健康寿命 食事さて、健康寿命を伸ばす方法として、まず最初に思い浮かぶのが「食事」ではないでしょうか。 当然、食事は重要だと思います。 よく言われるのが、「バランスの取れた食生活」 ただ、『「バランスの..
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ファスティング(断食)するだけじゃダメ!普段の食事に「まごわやさしい」を取り入れて!ファスティング(断食)を1~3日行って、腸活出来たと思っていませんか? 特に、暴飲暴食をしたからファスティングして痩せよう~という考えはとっても危険!! ファスティングをするには普段の食事にも..
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ゴマを使って健康を考えた節約をこんにちは。 ま・ご・わ・や・さ・し・い を心がけた食事をするようになって3ヶ月。 お通じがないことが普通だった毎日が、 お通じがないことが稀になった今日この頃です。(..
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「まごわやさしい」で栄養バランスの良い食費節約をこんにちは。 バランスの良い食事をするための魔法の言葉 「まごわやさしい」ってご存じですか? 「ま」→まめ・豆腐などの大豆製品 「ご」→ごま・ナッツ類 「わ」→わかめ・ひ..
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食費を節約すると栄養不足になる?こんにちは。 先日、何となくネット上をウロウロしていたら、 食費を節約することによって、 栄養不足になることを懸念されている そんな記事を目にしました。 我が家の..
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”まごわやさしい”でデトックスしよう~粉末青汁~みなさんこんにちは!今日は体に溜まった老廃物の解毒、毒出し、デトックスと食品についてのお話をさせていただきますね。 ところでみなさん 「まごわやさしい」 をご存知ですか? うち..
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以前言われていた「1日30品目を食べる」は、もう存在しないそうです新年明けましておめでとうございます。今年も拙いブログですが、お付き合いのほどお願いいたします。 お正月の定番はおせち料理ですが、正式な?おせち料理の品数はどれくらいなのでしょうか?私が注文し..
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美肌食材を一挙公開ま・・・豆・豆加工品 豆類には肌を作っているタンパク質が豊富です。常に意識して取り入れたい、美肌にはかかせない食材のひとつです! ご・・・ごま ごまに含まれるセサミンは、老化原因となる活性酵素..
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食事の基本は「まごわやさしい」?古来からの日本の食事は世界一ヘルシーと言われ、 日本人の健康を支え続けました。 しかし戦後、日本の食卓も洋風化がすすむにつれ 脂肪分が多い食事内容になることで、 日本人も中性脂肪やコレステ..
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健康にいいとされる「まごわやさしい」とはこんにちは。むうです。 最近、健康に良い食材について 気になっています。 その中でよくでてくるのが 「まごわやさしい」です。 孫はやさしい? いえいえ、違います。 実はこ..
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更年期障害を予防するには更年期障害の症状がでるのは、 閉経前後の40代後半~50代前半 が多いですが、 若年性更年期といわれ、30代から出る人もいます。 ●予防の方法 更年期障害を予防する方法として、 以..
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