記事「アンチエイジングトレーニング」 の 検索結果 34 件
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筋トレは3か月ごとにトレーニング方法を変えると筋量が付きやすい最近大胸筋が少し大きくなってきた。と思う。と思いたい。 実はトレーニングの方法を変えたのです。スロートレーニング一辺倒だったのを、最大筋力の30~40%で60回速いスピードで(2秒で1レップ)行う事..
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能の様に腰を落としたまま歩く。能を舞うように腰を落とし、膝を曲げたまま歩いてみました。これが結構きつい。いい脚のトレーニングになりました。 膝を曲げてゆっくり動くのでスロートレーニングのように、大腿四頭筋が緊張したままになり..
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腰痛が消える!!! 振り子運動腰痛で外に出たくなくなる人は多いのではないだろうか。歩いているだけでい腰が痛くなる人は多い。かく言う私もそのうち。私はリュックを背負って歩くと、腰が痛くなることがある。そんなときに即効のあるお勧めの..
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血管年齢 反応速度最近ショックなことがありました。血管年齢を測ったら、実年齢より1割ほど悪かったのです。反応速度も悪いという結果が出ました。この反応速度は、ゲームのようなもので、数字を順に消していくものです。認知して..
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延ばせ健康寿命 アンチエイジングトレーニング 認知症予防講座NHK文化センター 岐阜教室で、「延ばせ健康寿命 アンチエイジングトレーニング」という講座を開講することになりました。これは認知症予防、MCI の方の機能回復にも対応しています。ご興味のある方はご参加..
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松久保 秀胤 長老松久保 秀胤 長老の唯識勉強会に参加しました。松久保 秀胤長老は奈良の「薬師寺」長老です。長老は90歳にもかかわらず奈良から一人で名古屋までお越しになり、張りのある声で唯識を熱弁されていました。とても..
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瑜伽唯識を簡単に表した経典 「唯識三十頌」唯識の話をしたので、最も簡潔に表した経典を以下に載せます。アンチエイジングには関係ないと思うかもしれません。しかし、文章を音読することは、、肺機能を増進します。また、口を動かしますので、表情筋が鍛えら..
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アンチエイジングトレーニングは生活習慣病予防になる。「アンチエイジングトレーニング」は、若さを保つためのトレーニング。それは、生活習慣病の予防でもあるのです。「運動、栄養、休養」が大切です。日々の努力があなたの若さを保ちます。 糖尿病や、高血圧..
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服装アンチエイジングなんて簡単だ。服装を若くすればいい。 私は56歳だがさて何歳に見えますか。 今年の8月大垣の向日葵畑を撮影に行った時の写真です。 若作りだけど、若い人でもこんな格好はしな..
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気功最近、気功をはじめた。人について教えてもらうというのではなく、本を読んで、DVDを見て覚えるという感じなのだが。最も昨年末、気功治療の体験をしたことも大きな理由になっている。 そこで調べたり..
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若い時からアンチエイジングトレーニング。アンチエイジングは中年以後や高齢者に必要なものと考えている人が多いようだ。しかし実際は老化と言うものは、20歳代から始まっている。このころからアンチエイジングトレーニングを始めれば、いつまでたっても..
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地元作家フェアー3三省堂書店 岐阜店 岐阜市橋本町1-10 アスティ岐阜3F(JR岐阜駅) こちらの店舗の画像です。 なお「アマゾン」など、ネット書店でも販売しています。 アンチエイジングトレーニン..