記事「エアロビクス」 の 検索結果 1036 件
-
エアロビクスと二方向避難時々、スポーツクラブのエアロビクスに通ってる。女性限定のクラスで、インストラクターもおそらく60を過ぎたエジプト人のおばさま。参加しているのも20代~60代くらいのエジプト人女性たち。 ..
-
エアロビクスと二方向避難(その2)先日の話題の続き。 昨日、エアロビクスに行ったので、さっそく半地下の柔道・体操場を観察してみた。 いつものように、外部から狭い階段を下りて直接入る。もうエアロビクスは始..
-
全ての基本、深呼吸って大切デスね♪どうもこんばんは。 雨が降ってきましたね、ええぇ……入梅ですょ。 ジメジメとうっとおしい時期ですが、気持ちだけでも負けないように 健康を維持する上で一番重要でかつ基本的な【深呼吸】に..
-
Mariaの運動の成果皆様、今晩は。 Mariaはいつも通り、運動に行って参りましたよ~ この寒い冬だと言うのに、汗びっしょりになりました~ その後、2か月..
-
Mariaの運動の成果皆様、今晩は。 Mariaはいつも通り、運動に行って参りましたよ~ この寒い冬だと言うのに、汗びっしょりになりました~ その後、2か月..
-
新たな運動取り入れてみました私のスクワット以外の運動といえば、モムチャンダイエットでしたが、 最近新たに別のDVD購入してみました。 ちょっと有酸素運動で体を動かしたくなったので、こちら↓↓ エアロビクスです。 ..
-
運動第7回目皆様、こんばんは。 今日も、ちゃんと運動に行きましたよ先生が、「今日で7回目ですね」と仰ってました。 ロッカーでお隣に成ったオバサマが、 「このクラスは、全てのレッスンの中で..
-
ボクシング体操でダイエットダイエットするには食生活の改善も必要ですが、摂ったカロリー以上に運動をするなどしてカロリーを消費することが一番です。 ボクシング体操はある程度続けていけば脂肪も落ちますし、なんといっても体が綺麗..
-
シェイプアップのコツ注意しなくてはいけないと日常的に思ってはいるのですが、お腹が空くといつも食べ物のことを考えてしまいます。一昨日に食べた焼き肉を後悔して、明日は夕飯抜きにしてサプリメントで頑張るとしようか。私は毎日体重..
-
運動別消費カロリー一覧どうもきのむーです。 興味深いデータです。ダイエット中の方など参考に。 〜運動別1時間消費カロリー一覧〜体重65キロの場合 水泳(クロール)1337キロカロリー 水泳(平泳ぎ)..
-
エアロビクス目標体重を決めたら、摂るべき栄養素、摂るべきでない糖、脂質を毎日認識してください。しかしいくら痩身といっても好物を我慢するのはしんどいので、本当に好きなものは少量の量だけ食べることにしましょう。 ..
-
エアロビクスする犬 Aerobics with Jesse the Jack Russell Terrier笑える!人間も努力だワン、ワン、ワン! Introducing, Aerobics with Jesse! Need encouragement to start or co..