記事「グレリン」 の 検索結果 42 件
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リバウンドの原因は倹約モード!停滞期に食事を元に戻すと更に太る!!|睡眠時間4時間以下は食欲増進ホルモンのグレリンが増えて肥満率が大幅アップ!|池谷先生のゾンビ座り&5秒足踏みで腸腰筋を鍛えてお腹ポッコリ解消!|胆汁を新しくして脂肪燃焼!らっきょうスムージー|林修の今でしょ!講座~15kg痩せた名医が教える最新臓器別ダイエット(6/21)胃・脳・腸・胆のうのメカニズムを利用したダイエット法! 7~8時間睡眠しないとグレリンが増える!・倹約モード・リバウンド・停滞期 ・ゾンビ座り・5秒足踏み・らっきょうスムージー・・・などなど 6..
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食べすぎてしまう理由昨日の患者さんに 「ついつい食べ過ぎて困っているんですが 体の病気以外に過食症もあるんでしょうか」 と相談されました。 50代の男性の方なので、「おそらく違うでしょう」 とお答えし、まず..
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睡眠不足だと太るは本当!?睡眠時間が短いと増える『グレリン』とは睡眠不足だと太るって本当?! 睡眠と肥満の関係は前から知ってましたが、ホルモンに影響があるんですね。 睡眠を十分に摂れないと満腹ホルモン『レプチン』が減り、空腹ホルモン『グレリン』が増える..
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中年太りを招く女性ホルモンの低下・・・女性ホルモンの一つであるエストロゲンの分泌量は30歳前後で ピークに達し、更年期を境にして激減します。 エストロゲンが減少することで、更年期障害といわれるさまざまな 不快症状が現れ、のぼせ・..
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若返りおなかが空腹で「グーッ」となったら若返る!? ? ? ? どんな関係があるんだろうってお話。 3つのホルモンと1つの遺伝子が関係するらしい。 まず、「グーッ」とお腹を鳴らせるのは ..
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ダイエット成功の鍵は眠り!痩せるのに「睡眠が一番大事」な理由ダイエット中の女性にとって一番の苦しみは、自分の志とは裏腹に、 美味しいものが欲しくなるときでしょう。 そんな誘惑にも打ち勝つ強い意志が、やっぱりダイエット成功には 必要なのでし..
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睡眠とダイエットの関係①ダイエットしている人にとって、睡眠はとっても重要💡💡 なぜなら、睡眠不足だと、ホルモンや自律神経の関係で、 太りやすくなってしまうからです😵 睡眠不足の状態だと、食欲を刺激する..
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睡眠不足はダイエットの敵睡眠不足はダイエットの敵、つまり太る原因になるというショックな研究結果が、ハーバード大学やスタンフォード大学の研究によってわかりました 睡眠不足で太る理由は大きく3つあり、そのど..
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睡眠不足で肥満になりやすくなるという脳のメカニズムを解明睡眠不足になると脳の食欲を抑える部分の活動が低下して渇望(空腹)に関する部分の活動が活発になってお腹が空くうえに、よりカロリーの高いものを食べたくなるから太るということらしいですね。 以..
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痩せるホルモン痩せるホルモンってご存知でしょうか?? タニタのブログを見ると、色々と紹介されていました^^ ・脂肪細胞から出る満腹サイン「レプチン」 ・安らぎと満腹感の深い関係「セロトニン」 ・食欲..
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睡眠不足は、ダイエットの大敵!睡眠不足は、メタボを招くんです。 キーワードは、「レプチン」&「グレリン」。 レプチンは、体脂肪の量を脳へ伝えるホルモンで、視床下部にある満腹中枢を刺激して食欲を抑制する働きがあります。 ..
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ニキビと食事:食べ過ぎてしまう原因その2「睡眠不足」皆さまこんばんは。今日は少し暖かくなりましたね。晴れではないですが、過ごしやすい気候になってきました。早くお花見とかピクニックができるくらいになってほしいです✨ この間ニキビと食事:食べ過ぎ..