記事「コアトレーニング」 の 検索結果 103 件
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コアトレーニングに最適!ストレッチポールフィットネスジムでも使用されている ストレッチポールはコア部分を鍛えるのに 最適です。 購入したほとんどの人が気に入っていることが わかります。 ★楽天で口コミを見てみる★ ★..
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「筋曜日の肉たちへ」「筋曜日のコアたちへ」更新*筋曜日の肉たちへの筋トレグッズのページにあった「膝つき腕立て伏せ」の解説を腕立て伏せのカテゴリ内で独立ページにしました。 *筋曜日のコアたちへに「反復横跳びを極める」を追加。下半身の筋力に頼ら..
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約1ヶ月ぶりにバレエに復帰最近ばたばたしていてずっと通えなかったバレエですが、今日やっと暇ができて約1ヶ月ぶりにバレエに行ってきました。1時間30分のレッスンで前半はバーレッスン、後半はセンターレッスンをやってます。覚悟はし..
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コアトレーニング*「筋曜日のコアたちへ」という新しいサイトを開設しました。読んで字のごとくいわゆるコアトレーニングの解説サイトです。 もともとはプライオメトリックのサイトを予定していたのですが、昨年のSAQトレーニ..
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コアトレーニングよく私はコア(体幹)の重要性を説いている。それはコアトレーニングというものがエクササイズとして氾濫してしまうことを恐れているのもひとつである。 コアを鍛えるとは、コアを使うとはコアコンセプトを動作中..
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コアトレーニングコアトレーニング 身体のコア(核)となる脊柱(体幹)に近い部分から意識的、優先的に鍛えるトレーニング様式。 インナーマッスル(深層筋)といわれる腸腰筋、中殿筋、などを鍛えることによって身体バラ..
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動画・コアトレーニングコアトレーニングの動画です。 腹筋を鍛えて腹部の引き締めを行う人は多いですが、腹筋をやったら、背筋もトレーニングしないと、バランスがくずれ、背すじが曲がってしまったりいろいろ支障が出てきます。 ..
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