記事「シェイプアップ」 の 検索結果 2806 件
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今年の最低体重73.3ｋｇを記録！早朝のジョギング。今朝6：38から今日は少し頑張って、78分間のジョギングをしてきました。（約11.5ｋｍ） 写真の山のむこうに、天気が良ければ富士山が見えるのですが・・・ 「僅かにひんやりとした空気の中を、..
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今年はじめて体重７４ｋｇを切りました。。今朝はジョギングにはもってこいの気持ちのよい朝でした。 汗はどんどんでるのですが、時折吹く風がとても爽やかです。 あれ、朝早くから行列ができている？？・・・ それは今日に関係があります。こど..
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1年ぶりの「菜の花ロード」 「体幹ランニング」で体重ダウン。昨日は雨で、ジョギングができなかったので、 今日はいつもの９ｋｍコースを「体幹ランニング」を意識して ジョギングしてきました。 「体幹」ランニング (MouRa)講談社 金 哲彦 Amazo..
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やっぱり、ジョギングの後のシャワーは気持ちがいい！今朝は快晴で、ジョギング日和でした。 土曜日はゴミ出し当番なので、それをきっかけにしてジョギングに 出かけます。 今日も８時すぎから約１時間（距離にして約９ｋｍ）ゆっくりとジョギングしてきました..
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今朝もジョギングしました。今日はお休みをもらっていました。（明日、甥っ子の結婚式があるので 昼から北海道に向かいます） それで、今朝は時間があったので、いつものコース（約９ｋｍ）を約１時間 かけてゆっくりとジョギング..
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久しぶりに２日続けてジョギングをしました。1/7、1/8以来、久しぶりに２日連続でジョギングをしました。 3/24（土）は生憎の霧雨状態でしたが、思い切って出かけました。 いつものコース（約8ｋｍ）をゆっくりとジョギングしました。（約１時..
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昨日の午後、アクセス１００００件を超えました！！去年の３月末にブログを立ち上げてから、ついに １００００件を超えました。 これからもよろしくお願いします。
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ジョギングをしたい！！！今日は折角の土曜日なのに、生憎の雨降りです。 1月末から、風邪ひきや雨降りでほぼ4週間ジョギングしていません。 体重は思ったよりも増加せず、これは嬉しいのですが、 有酸素運動ができないのでなんと..
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お気に入りジョギンググッズ その２今日は小雨の降る中、頑張ってジョギングしてきました。 基本的に怠け者の私が頑張れたのは、先日前から欲しかった ジョギングシューズを手に入れたからです。 [リーボック] Reebok PR..
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ここ１０年での最低体重を達成！！！（２０ｋｇのシェイプアップ）１２/１７（土）の朝のジョギング後にタニタの体脂肪計にのると・・・ ７３．２ｋｇ！！！ここ１０年での最低体重を達成！！！ ４年ほど前の正月に、瞬間最大体重９３ｋｇから思うと実に２０ｋｇの シェイ..
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12/10（土）の朝に何年振りかで「霜柱」を見ました。12/10（土）の朝は寒かったですね。朝９時頃にいつものコースを ジョギングしました。富士山がきれいに雪化粧していました。 それもそのはず、近くの畑に見事な霜柱を発見、思わず写真に とりまし..
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私のお気に入り「ジョギンググッズ」今日は、私のお気に入り「ジョギンググッズ」を紹介します。 先々週の土曜に買った、キャップと手袋と、以前に夏の日差しの反射を 防ぐために買ったサングラスです。 先週の日曜日には、新しいキャップ..