記事「シュラッグ」 の 検索結果 19 件
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シュラッグ海斗の独り言 シュラッグ・・・ 何でハードにやるか・・・ 前胸靱帯と鎖骨骨折してから ベンチを軽くした分 フラストレーションがたまってしまう・・・ ..
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トレ動画・シュラッグ2シュラッグの動画です。 シュラッグ1はこちら DumbbellShrug
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ビルダー動画・ロニーコールマン11ロニーコールマンの動画です。 ブログを始めて2年が過ぎました。原点回帰的意味も込めてロニコーの動画です。 ロニーコールマン10はこちら ロニコー動画で知らない人はいない過去にものせた..
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愛媛のおっさん!トレーニング話 いやぁ~今日は寒いね~ 今日はスーツをオーダーしてきた 建築会社に勤める庄司さんに紹介してもらったんだけどね~ この庄司さんオレの大先輩でオレの大好きな ..
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痛っ!偏頭痛が・・・トレーニング雑談 今日は久々にトレーニングについて書くぞ!! ってことでまずはメニューから。 本日のメニュー 体重73.5kg ベンチプレス 60kg×10回(ウォ..
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海斗筋肉細胞の秘密!!トレーニング雑談 仮面ライダー海斗肉体の秘密! 5年前からベンチプレス競技で勝ちたいがために 仕事の合間に週2回、肉体改造に励んできた。 大胸筋 ベンチプレスで最..
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シュラッグショルダーシュラッグは僧帽筋上部に効果あります。 肩を関節可動域めいっぱい高く上げ、通常の位置よりも下げるように行います。 足は肩幅ぐらいに開き、胸を張るようにしてください。 動画はバーベル..
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