記事「ストレッチ 」 の 検索結果 13 件
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年齢が高くなってくると、 自分の体に思いやりが必要です。今朝は、目が覚めて布団の中で 軽くストレッチをしてから起き上がりました。 すると？ 驚くほど体が軽いのにびっくりです。 先日から朝起きて体の節々が痛くて 嘆いていたのですが 今..
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「足がつる」原因と予防策5つ「足がつる」原因と予防策5つ 寝ているとき、あるいは運動中に足がつった経験がありませんか？ 私は、よくあるので調べてみました あまりの痛みに身動きが取れなくなってしまう、あのこむら返..
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水槽に「民泊」！？サメに囲まれて一夜を水槽に「民泊」！？サメに囲まれて一夜を 仏パリ1/7前へ次へ×フランス・パリのパリ水族館に用意された民泊仲介サービス「エアビーアンドビー」の宿泊先「シャークタンクの水中ベッドルーム」で、ベッドに横たわ..
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自宅で簡単加圧トレーニング私が持っている加圧ベルト(腕用38.000円・足用53.000円)は 専門トレーナの指導を受けないと購入できないものでしたが 最近は改良されて安価で簡単に購入できるようになりました ..
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毎日ストレッチ美活体が錆びてゆく、凝り固まってゆく 気が付くと毎日、同じ動作、同じ作業をしている自分に気付く時があります そしてたまに急な運動や無理な姿勢をとると グキッ!! ピキッ!! ..
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ストレッチ間違ったストレッチをしていませんか？ 実は間違ったストレッチは、かえって身体に負担をかけてしまうこともあるのです。 朝起きてすぐの身体は、体温が低く、もっとも筋肉がこわばっています。 ..
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一日３分間の腰痛対策『細胞活性ストレッチ』傷みを伴わない、辛くないストレッチ方法『細胞活性ストレッチ』というものをご存知でしょうか？ 腰痛の要因を医師がはっきりと特定出来る症状は、全体のごくわずかだそうです。 色々な要因がある中で、筋肉の硬直から来る腰痛の痛みというも..
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ストレッチ 腰痛腰痛って辛いですよね。仕事で座ってばかりなので腰が辛くなる事が よくあります。その時は呼吸を整えてストレッチをする事で筋肉がほぐれて 血行が良くなります。ストレッチは気分転換にもなるので良..
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ストレッチ 腰痛母が腰痛に悩んでいるようで、最近は一緒にストレッチをしたりしています。 私も仕事で座りっぱなしの時は腰が辛くなる事があります。 固まった筋肉をほぐす事が大切なんだそうです。
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ストレッチ 腰痛ずっと同じ姿勢で仕事をしている為、最近腰痛に悩んでいます。 休憩時間や家に帰ってからなどなるべくストレッチをするようにしています。 固まった筋肉が伸びる感じがして気持ちがいいです。
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ストレッチ 腰痛仕事で座りっぱなしの為か最近腰痛を起こすようになってきました。 腰の筋肉が固まってしまっているようです。なるべくストレッチを するようにしています。腰痛って本当に辛いですね。 ク..
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簡単ストレッチ私の修行のために、毎日しているストレッチですが、 全工程をこなすと、約1時間半かかります。 時間が無い時や、気分が乗らない時は短縮パージョンで行いますが、 それでも約45分程かかります。 ..
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