記事「ストレッチング」 の 検索結果 57 件
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ストレッチング・レッグ・スプレッド座った状態で開脚し、つま先は天井へ向ける 背中を伸ばして顔を上げ、息をゆっくりと吐きながら左に倒す その姿勢を保つ 反対側も行う
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ストレッチング・レッグ・スプレッド・サイド座った状態で開脚し、つま先は天井へ向ける 背中を伸ばして顔を上げ、顔をまっすぐに向けたまま息をゆっくりと吐きながら左に倒す 反対側も行う
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アサヒ ストレッチングボードXOアサヒ ストレッチングボードXO¥7,329(税込)☆健康雑誌や女性雑誌の健康談コーナーでも大絶賛!壮快 ・女性自身 ・マフィン ・ハイミセス ・クロワッサン ・花まるマーケット etc…☆こんな方に..
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バランスボールでダイエット今から書く事はダイエットをするにつれての4大原則です。 ダイエットに成功するためのポイント4つ。 まず1つは 「有酸素運動」「筋トレ」「ストレッチング」そして「食事」です。 最後の..
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お金の波動を引き寄せる心のストレッチング発明王のトーマス・エジソンはピアノの音色が大好きで、 自宅でピアニストに演奏してもらうのが楽しみであったという。 しかし、エジソンはベートヴェンと同じく相当な難聴だったので グランド..
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まとめ(日常+整体+ストレッチング+体内時計)・:*:・☆・:*:・★・:*:まとめ:*:・★・:*:・☆・:*:・ (日常+整体+ストレッチング+体内時計) ★起床後★ トイレタイム ※甘酒を温める ※自力整体までは朝日を浴びな..
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新たに組み込むストレッチングに関して紹介した本を読んでいただけましたか? 種類が多すぎてどうやっても練習前に全部は終わりません。 なので、1日トータルとしてストレッチングを考えてみてはどうでしょうか。 起床→練習前→練習..
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ストレッチのお勧めするタイミング<起床後> 起床直後は止めておいた方が良いと思います。 トイレに行って、口をゆすいで、水を一杯飲むなど少し時間が経ったぐらいからなら良いのかもしれませんが、起きてそのままの状態からストレッチは余..
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ストレッチング<ストレッチ・サイトマップ>ストレッチングを考える ├ストレッチングとは何なのか ├ストレッチングのお勧めするタイミング │ ├新たに組み込むストレッチングに関して │ └まとめ(日常+整体+ストレッ..
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まとめ(日常+整体+体内時計)・:*:・☆・:*:・★・:*:まとめ:*:・★・:*:・☆・:*:・ (日常+整体+体内時計) ※練習前にするポイント 時間がない場合は<インナーマッスル>と同様に、競技練習の合間に時間を取..
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腰痛を防止しよう腰痛を防止しよう 物を運んだり、激しい作業では特に腰に疲れがたまってきます。ストレッチングで腰を中心に伸ばしましょう。出来れば作業の合間に少しずつと一日の終わりにはじっくり伸ばして下さい。 ..
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足のむくみを取る方法足のむくみを取る方法 長時間の立ち仕事は重力との闘いです。足からの血液の循環が悪くなり血液が足に集中しやすくなってむくんできます。体の消耗から血液還流は筋肉の収縮によって促進されるので足や腰を中..