記事「タバタ式」 の 検索結果 19 件
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4分運動たった4分で美ボディ!今日の「あさイチ」で紹介してたタバタ式トレーニングの 4分運動! 4分間の運動でエアロビ1時間分と同じレベルの運動量なんですって。 ①やや辛い位の運動を20秒や..
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4分運動4分運動って初めて聞いたんだけど、 合計4分間の運動で1時間運動するのと同じ効果がある。 ってものらしい。 タバタ式とも呼ばれてるらしいですが。 今朝のあさイチでやってたのね、 見た..
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4分の運動でダイエット。あさイチで紹介された、立命館のタバタ式インターバルインターバルアサイチで紹介された、4分間でダイエットは、世界でも注目されているようです。 これは、立命館大学の教授が提唱している、タバタ式トレーニング。 20秒間の運動後に10秒のインターバル。それを..
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4分運動けさの「あさイチ」で4分運動というものを紹介していました。 別名タバタ式というそうですが ちょっときつい運動20秒⇒10秒休憩を8セットで 1時間自転車をこぐのと同じ効果があるとか。 ..
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4分運動4分運動というのがあるそうですね。タバタ式というものでこれで1時間の運動と 匹敵するぐらいの効果があるようですよ。 まずは20秒のやや辛い運動をして10秒休むというのを8回するそうです。それだ..
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4分運動4分運動というのが注目されているそうです。タバタ式というもので海外でも人気だそうです。 これはその名の通り4分の運動でダイエットなど効果があるそうですよ。 20秒のやや辛い運動をして10秒休憩..
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4分運動4分運動といって1日に4分間だけの運動でダイエットとかに効果があると 話題になっているものがあるそうです。 タバタ式というものだそうで、ちょっと辛いぐらいの運動を20秒して 10秒休んでとい..
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