記事「ダイエットメニュー」 の 検索結果 379 件
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7月27日(14日目) 983kcal27日の朝ゴハン 約200kcal 白菜と厚揚げの煮物 昨夜の残りモン 画像分は少ないけど、お代わりした為200kcalで計算 二日目の煮物ってめっちゃ美味しい 特に厚揚げ ..
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7月26日(13日目) 約1137kcal26日の朝ゴハン 257kcal お豆腐 朝、そんなに食欲無かったんで絹ごし豆腐に麺つゆかけて食べた お皿に入れた時、全部食べれるか不安やったけど、何のコトなくスルっと食べれた 食欲の..
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7月25日(12日目) 1150kcal25日の朝ゴハン 29kcal ダイエットエクササイズゼリー いつも食べてるブランパンを切らしてて家族の食パンを食べようと思ったけど、カロリー、糖質共かなり高い とりあえず冷蔵庫にあ..
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7月24日(11日目) 974kcal24日の朝ゴハン 243kcal カニカマ&マヨチーズのブランパンサンド 残ってるカニカマと、ちょっとカロリー高い方のスライスチーズと大好きマヨネーズで作ったブランパンサンド、普通に美..
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7月23日(10日目) 764kcal23日の朝ゴハン 172kcal 自宅で作ったカレー ブランパン 昨夜、ビーフ&チキンのカレーを作ったんで、今日の朝ゴハンはブランパンにカレーをディップ 我が家のカレーにはニンジン..
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7月22日(9日目) 763kcal22日の朝ゴハン 182kcal ハムとレタスのブランパンサンド いつものブランパンにハムとたっぷりレタス 今回はレタスをハムでサンドしてみたら、ハムの塩気でマヨネーズやドレッシング..
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7月14日(初日) のお昼ゴハン14日のお昼ゴハン 約294kcal ローソンの低糖質パンの「チャーシューロール」 ローソンの「グリーンスムージー」 レタスとノンオイルドレッシング ローソンの低糖質パンの「チャーシュ..
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7月15日(2日目) 1188kcal15日の朝ゴハン 約274kcal ローソンの「ポークウインナーとチーズのロール」 ローソンの「グリーンスムージー」 ローソンの「ポークウインナーとチーズのロール」 美味しいのは美味し..
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7月16日(3日目) 1273kcal16日の朝ゴハン 約443kdal ブランパン 玉子サラダ インスタントコーヒー 16日のお昼ゴハン 約570kdal ブランパン サラダチキン(レモン風味) レタス..
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7月17日(4日目) 1275kcal17日の朝ゴハン 約160kcal わかめスープ ブランパン わかめスープは味の素の「中華あじ」に熱湯を注ぎ、乾燥わかめとごま油を入れただけの楽チンメニュー これと、いつものブラン..
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7月18日(5日目) 1203kcal18日の朝ゴハン 約350kcal(たぶん以下) ウマズラハギのダシで作った玉子雑炊 昨夜のパパの晩ゴハンはウマズラハギのお鍋 パパには 「このクソ暑いのにまるで虐待やなぁボク、何..
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7月19日(6日目) 1167kcal19日の朝ゴハン 480kcal 衣を薄く付けたからもっと低kcalかも 唐揚げ ブランパン 今は試験休み中なんでお弁当は要らへんねんけど今日は朝から部活の為、お弁当持参の息子に作..