記事「ダイエット運動」 の 検索結果 329 件
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体重の落ちが悪くなる理由とは?体重の落ちが悪くなる理由とは? 痩せよう!と決意しダイエットを始めて食事制限もして スタートして1週間くらいは順調に体重が落ちてきて これならいける!…と思ったのもつかの間、 その後、..
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唐辛子ダイエットは効果があるのか?唐辛子ダイエットは効果があるのか? 一時期、メディアの影響で 「唐辛子ダイエット」なるものが流行し、 唐辛子が注目されたことがありましたが・・・ 今回は「唐辛子ダイエットって本当に..
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交感神経と副交感神経を活発化する方法交感神経と副交感神経を活発化する方法 1日飛ばしになってしまいましたが、前々回のテーマであった 交感神経と副交感神経を活発化する方法について お話していきたいと思います。 交感神経を活..
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ウエストのクビレには専用エクサマシン「リズムロッカー」です!リズムロッカーは、ウエストのクビレに特化したエアロビマシーンで、 先進国のアメリカでも多く愛用者がいるようですね。 付属のDVDのリズムに乗って、腰をフルだけで簡単に出来るようですよ!..
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生活習慣と食事について生活習慣と食事について 1日の摂取カロリーの目安は成人の場合、 男性が約2400キロカロリー、女性が約1800キロカロリーです。 しかしこれはあくまで平均的な値で個々の生活習慣や 年齢..
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交感神経と副交感神経を活性化すると?交感神経と副交感神経を活性化すると? 交感神経・副交感神経を総称して自律神経と呼びます。 自律神経とは新陳代謝という細胞の入れ替わりや、 心臓や内臓など意識的に動かせない部位を動かす神経..
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水分代謝チェック水分代謝チェック (※当てはまるものをチェックしてください) ▽ よくニキビや吹き出物ができる ▽ 頭痛や肩こりがひどくほぼ慢性化している ▽ 冷え性であたたかい季節でも身体の末端が冷え..
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酸性体質とアルカリ性体質酸性体質とアルカリ性体質 pH値という酸性やアルカリ性があるのはご存知でしょうか? 私たちが普段口にする食べ物や飲み物にもあります。 そして私たちの身体にも酸性体質とアルカリ性体質という..
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余分なカロリーを排除する必要性余分なカロリーを排除する必要性 やせたいと願い、激しい運動を毎日1~2時間行ったとしても 消費できるカロリーは100~200キロカロリー程なのが現状です。 また筋肉増加による基礎代謝増加..
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痩せやすい柔軟な身体作り痩せやすい柔軟な身体作り 身体が柔らかいとは筋肉の伸びが緩やかということで 特に柔らかい人と硬い人で間接などには違いはありません。 ですので、身体の硬い人でも日々の運動で柔らかくするのは..
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ダイエット脂質代謝チェックダイエット脂質代謝チェック ▽ 揚げ物やスナック菓子をよく食べる ▽ 身体を動かしても汗が出ない ▽ よく噛まず早食である ▽ イライラすることが多い ▽ どんなダイエットをしてもあまり..
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りんご酢ダイエットりんご酢ダイエット りんご酢を水で10倍ほどに薄めて1日3度を目安に飲みます。 10倍ですと、酸味が強いので飲めない可能性がありますので、 さらに薄めるか、ハチミツなどを加えて飲みやすく..