記事「ダイエット」 の 検索結果 269992 件
-
リバウンド親のインフルが治って、避難先から帰ってきた。その間、私は自炊をしていたんだが、もともと料理が得意ではないので、夕食はほとんどスーパーやコンビニの弁当を食べていた。そういう弁当は男性も満足するおかずとメ..
-
2022/3/10 食事の量2022/3/10 食事量 その後、減量とリバウンドを繰り返しているダメな私なのだが、食事の量の確認の仕方がわかるようになってきた。適切な食事の質とかカロリーとかはいまだわからないが、量..
-
The Beck Diet Solution ⑥The Beck Diet Solution ⑥ 75㌔をもう少しで切るので、どうやら何とか形になりそうだ。お酒をやめること、運動することが大切。そろそろ代謝が目に見えて下がってくる頃と思わ..
-
The Beck Diet Solution ⑤The Beck Diet Solution ⑤ ようやく元の地点にもどることができた。ダイエットに一番有効だったのは“仕事のストレス”だ..
-
The Beck Diet Solution ④The Beck Diet Solution ④ 実はこのところかなり仕事がきつく、J.Beckの教えの通りには全くできていない。..
-
The Beck Diet Solution ③The Beck Diet Solution ③ J.Beckは言う。”5分しか走らなかった、ダメだな僕は”っていうのは典型的にダメな考え方ね、”こんなに忙しかったのに何とか時間を見つけて5..
-
The Beck Diet Solution ②The Beck Diet Solution ② この本について言いたいことはいろいろあるのだが、実際、かなりの確率で効果があると思う。ただし、本に書かれていることを批判することなくそのまま..
-
The Beck Diet Solution ①The Beck Diet Solution ① というわけで、腰をやってしまった私はもっとも信頼するDr.から、“体重をおとして筋力をつける..
-
職場ダイエット 12職場ダイエット 12 最後の数キロが攻めきれない。目標の１㌔前後までは簡単に下がっていくのだが、目標に到達しない。直前で上がったり下がったりしてしまう。ここを読んでくださる人は多くはないだろうが..
-
職場ダイエット 11職場ダイエット 11 忘れているわけではないのだ。最後の１㌔が攻めきれない。１年で１０㌔以上絞ったので、体中の皮が余ってしまっている。皮が体にぴったりしてくるまでに、経験から判断してあと半年くら..
-
職場ダイエット 10職場ダイエット 10 最後のつめで苦しんでいる。 あと数キロ、サウナに入れば一発なのだが、この山を乗り切ることができない。 もっと苦しい仕事をすればいいのか？そんなことをすれば死んでしま..
-
職場ダイエット 9職場ダイエット 9 自分のモチベーションを上げるために報告してみようと思うのだが、ダイエットはその後苦戦している。職場では信じられないほど嫌なことが山ほどあるのでストレスの原因には事欠か..