記事「ダイエット」 の 検索結果 269995 件
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ダイエットがいまいち続かない人は？ダイエットを始めてみたものの、三日坊主で終わる方いませんか？ ダイエットって、かなり強い意思を持たないとできないものだったりします。 難しく書くと・・・ 「生活を変えることは難しい。」 ..
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ダイエット中間報告4/14の結果は、体重はあまり変わらなかったものの、体脂肪率が２％ほど減少。 特に運動したわけではないそうなのですが、いい感じに現象。 そして、翌日は、体脂肪率が22％ ..
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ダイエットのお手伝いすることになりました先週、会社のダイエット話から、ダイエットのお手伝いをすることに。 アラフォー男性なので、食事制限も大事なんですが、最終的には運動をメインにしたサポートをしようと思っています。 ビーレジェン..
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そろそろダイエット！準備する人たちが出てきましたね。会社でダイエット開始宣言をする方が増えてきました。 夏を意識し始めるためか周りで3人ダイエット宣言。 ただ、面白いのは、3人のうち２人（2人とも男性）は、BMIが２１～２２の間。 そのた..
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冬のダイエットの成果体重計は壊れていて、体重はわからないものの、ここ3か月で、しっかり痩せることができました。 体重はわからなくても、ウェスト回りや太ももの周りの感じはパンツのフィット感というか、ゆとりが出..
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まだまだ鍋おいしいですね。昨晩は、白菜ときのこをたくさん使った鍋を食べたのですが、風邪をひいた身にはとても優しい食事。 今年は職場の方が、 「白菜を鍋にするなら、重曹を少し入れるといいよ。」 とアドバ..
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鍋だ～！鍋持ってこ~~いｗ正直、冬場はダイエットするのに絶好のタイミングだと私は思っているんです。 夏場って、意外と痩せない・・・というか痩せたことが、夏バテになった時以外に経験がなく、場合によっては太ること..
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今日は肉の日ですね！お肉を食べましょう毎月29日は、お肉の日ですね。 この日は、お肉料理がお安くいただけます。 お肉料理をいただく際に、気をつけるべきことは、 糖質を徹底的にオフ。 野菜も食べないなんていう方法が紹介さ..
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ダイエットお休みな日ランチの中華でごはんが止まらない今日はどうしようもない日でした。朝はちゃんと食べたものの、ランチの中華で暴走。 中華風よだれ鶏のランチをいただいたのですが、食べるラー油のようなソースがものすごくおいしくて・・・。ごはん食べ..
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日本人にはこれかも。○○だけ食べて痩せる。これ、以前テレビで紹介されていたのですが、忘年会などの飲み 会続きで太りはじめたので、食費を浮かせることもかねて、食事 制限をしました。
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朝しっかり、はっさくもプラスすると、晩ごはんいらないかも？今日も朝しっかりを実践。ただ、あまりおなかすいていなかったので、ちょっとだけ少な目。 そして、10時過ぎにはっさく。 昼ごはんはいつも通りのランチ。今日はタイ料理。 お昼のはっさくは..
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これって1日6食生活？はっさくで1日中おなか一杯先週の後半あたりから、朝食をしっかり食べたことで、夕方おなかすきにくくなりましたが、さらにさらに！ はっさくを食後に食べたらなおさらおなかすかないということを発見。 ・朝出勤前に朝ごは..