記事「ダイエット」 の 検索結果 269999 件
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2005夏のダイエット記録・追加データ編前回発表したダイエット結果を周りの知人たちに公開したところ、その効果よりも3年以上も毎日体重を量り続けているマメさに驚いている人が多かった。確かに私のように数字好き＆分析好きな人間だからこそ続けられた..
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2005夏のダイエット記録・結果編心構え編に続いて、早速ジョギング実施によるダイエットの結果を発表する。結果は・・・最大6.0kgの減量に成功。やったーー。 1. ジョギング実施後の状態 体重 54.4kg(7/20との差..
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2005夏のダイエット記録・心構え編体重増加対策として、今年の夏もジョギング等を実施したので、その結果をまとめておこうと思う。まずは心構え編。次回の参考になるよう、何をどう注意したのかも含めて書いておく。 0. ジョギング開始前の..
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ダイエットと筋トレ、そして骨盤底筋体操「頑張らないダイエット」、とはいえやっぱり筋トレがないと不安ですよね。 筋肉量を増やすことは基礎代謝のアップにもなるので、もちろん必要 でも、トレーニングジムに行く時間やお金に余裕もなく ..
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確実なダイエット、って？数日前、テレビでダイエットの話をしていました 「たけしのニッポンのミカタ」っていう番組です。 身近な社会現象を取り上げていて、結構面白いので、たまに見ています 食事の準備をしながら見てい..
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桶川より愛を込めて３８今朝の桶川は、驚きの－１℃！ 喜多方は、雪で０℃なので喜多方より冷たい朝でした。 快晴で放射冷却もあってのことで、日中は１５℃予報で暖かくなるようです。 仕事前の散歩は、寒さで強制ジョギングスタ..
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桶川より愛を込めて２６今朝も日課の散歩というか、だんだん朝練になってきましたに出かけてきました。 今朝は、前半３０分くらいを粘って、今年最長のジョギングになり、その後もジョギング交じりの散歩で１時間ほど。 しばらくこの..
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桶川より愛を込めて２５少し健康を意識して、ダイエットに取り組み始めて、2週間になりました。 食事量を減らし、野菜を増やし、肉を減らし、一番は、禁酒しました。 朝の散歩に加えて、夜の散歩も日課になり、2kgほど減りました..
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喜多方より愛を込めて５７１今朝は、少し積雪が多く、雪かきで汗かいちゃいました。 ダイエットになったかも？ 雪をかいていない家の裏には、完全に１ｍ以上の積雪で、この冬は間違いなく指折りの大雪です。 一晩では、多くても３０ｃ..
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川崎より愛を込めて１１東京オリンピック開幕まで１年となった。 来年も今の東京勤務が続くかどうか保証はないが、かなりの高確率で東京オリンピックを東京（厳密には川崎）暮らしで迎えることになりそうで楽しみである。 チケットは..
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小山より愛を込めて３６２非常に変則な週末を迎えてしまった。 木金曜と喜多方で仕事で週末の三連休は普通なら喜多方で過ごすところだが、日曜日が已むに已まれぬ仕事でしかも小山へ出勤しなくてはならない！ 後ろ髪を引かれながら土曜..
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小山より愛を込めて１９５家族で過ごした小山でのお正月を終えて、１月４日に喜多方へ帰りました。 昨日は、喜多方で初仕事をしてから、小山へとんぼ返りして、今日は、小山へ初出勤でした。 今朝は、今年初の初詣ジョギングで小山駅近..