記事「デッドリフト」 の 検索結果 364 件
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デッドリフト今日はちょっと腰が重いですね。 デッドリフトをやったから。 デッドリフトとは、ウェイトトレーニングの一種目で、 主に背筋(脊柱起立筋）を鍛えるためのもので、 その名の通り、「死ぬほど重いも..
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目的2ウェイトトレーニングにおいて、 いわゆるビッグ3と呼ばれる スクワット、デッドリフト、ベンチプレス。 それぞれ主働筋はありますが、主働筋のみを使うわけではありません。 これらの種目は全身の..
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腰痛（反ると痛い）４～５年ぶりに来院された方。 2週間くらい前、トレーニング中（デッドリフト）で腰を痛めてから、なかなか良くならないとの訴え。 来院時、 腰部伸展時に痛み。 腰部前屈でも痛み有り..
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腰痛警報休日があっという間におわってしまいます。 土曜日は久しぶりに隣の市ではなく、地元の市営ジムへ行ってきました。 本来なら下半身トレをしに行くところなのですが、 仕事の都合と、ちょっとした腰..
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デッドリフトとベンチプレス今日は朝から市が主催してる介護予防運動の見学へ行き、 午後からは、先週行った隣の市の市営ジムへ行ってきました。 混んでると思ってたのですが、意外と空いてたので ストレッチもそこそこにして、 ..
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今日のトレーニング今日は脊柱起立筋と肩のトレーニングだった。 脊柱起立筋はデッドリフト、グッドモーニング、ハイクリーン、ダンベルデッドリフト、バックエクステンションを行った。 肩はバックプレス、アーノルドプレス、マ..
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今日のトレーニング今日は脊柱起立筋と肩のトレーニングだった。 脊柱起立筋はデッドリフト、グッドモーニング、ハイクリーン、ダンベルデッドリフト、バックエクステンション、ロワーバックを行った。 肩はマシンショルダープレ..
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今日のトレーニング今日は背中と肩のトレーニングだった。 背中は脊柱起立筋メインでデッドリフト、ハイクリーン、グッドモーニング、ダンベルデッドリフト、バックエクステンションを行った。 肩はダンベルショルダープレス、ダ..
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今日のトレーニング今日は背中のトレーニングだった。 ベントオーバーローイング、デッドリフト、ワンハンドロウイングシーテッドロウ、ストレートアームプルダウン、チンニングを行った。 今日は前回使って今ひとつだった8の字..
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疲労は強くともベンチプレス＋デッドリフト久々に眠っていないアルの写真。 アルが、牧草散乱防止柵（注）に不穏な行動。 注： 牧草が散乱しないように、 薄いアクリルで制作（強制労働）。 アルは、３代の中で最も牧草を食..
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体力不足のスクワットアルがのけぞって眠っている！！ この姿勢を見るのは怖い。 何故なら、ピーもクーも 亡くなった時は、この姿勢。 つまり完全に脱力すると のけぞるのだ。 呼吸はしっかりしている..
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潰れの呪縛から抜け出せないスクワット前回の続き。 柵に顔をめり込まして、 トイレの裏でふてくされるアル。 しかしやはりトイレに当たりたいらしい。 「邪魔なんだよ！！まったく！！！」 結局、こんな状態でようやく落..
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