記事「トレラン」 の 検索結果 256 件
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ランニングのみでの体の変化記録をとっていこう!! その48(汗をかきやすい夏よりも)気温が低い方が脂肪は落ちやすい 今回で48回目の報告です! 空気は乾燥してきたし、気温そのものも本格的に下がってきたので、寝る時には掛布団が必須な季節になってきましたね・・・ちょっと寂しい印象です..
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坂道トレーニングの記録をとってみた! その100「ついに100回目の投稿となりました!」新たなコースと取り入れてみた 今回で100目の投稿です。 そう、100回目です!!! 100回目ということで、僅かですがコースを変更してみました!!! いつも、登るか下るときの片道だけラン..
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坂道トレーニングの記録をとってみた! その99「真夜中の山に光あり!」週末は疲れが溜まり気味 今回で99目の投稿です。 今回も10キロ越えのトレーニングをした!! ・・・と言いたいところですが、お疲れ状態だったので8キロで終了です!!! 懸垂も少なめで終えま..
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坂道トレーニングの記録をとってみた! その98「距離は伸びても速度がダメ」痛みはあるけれど 今回で98目の投稿です。 相変わらず右半身に鈍い痛みはありますが、走りきることが出来ました。 タイムはダメダメで、キロ6分なんですが。((´;ω;`)) 走り切れるように..
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南アルプスの白峰三山の北岳・間ノ岳、農鳥岳を縦走コース! 〜絶景3000mの稜線さんぽ〜南アルプスの白峰三山の北岳・間ノ岳、農鳥岳を縦走コース! 3000m級の稜線歩きは奇跡的に晴れて富士山から北アルプス槍ヶ岳までの絶景登山。 夏休み天気も不安定ながら以前から気になっていた南..
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坂道トレーニングの記録をとってみた! その97「寝不足で体調崩れる」懸垂の場所を変える 今回で97目の投稿です。 全開のヨガ効果が寝不足ですっかり消えてしまいました。 そして、疲労のピークです。(年齢的に体力維持には本当に気を使います(´;ω;`)) 今回..
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坂道トレーニングの記録をとってみた! その94「不安な空模様・・・」1日中ドライブすると腰に痛みが(泣) 今回で94目の投稿です。 お盆ということで、ゆっくりと過ごしつつランニングも・・・ゆるく走っておく。 そんな日々を過ごすつもりでしたが、お盆初日の車移動で下..
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坂道トレーニングの記録をとってみた! その89「ペースが上がらず・・・」原因がわからない 今回で89目の投稿です。 走ること自体は予定通りにいっているし、夜ご飯を食べることを止めたことで寝起きがスッキリとしている。 しかし、ランニングの速度ペースが落ちていく事を止め..
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坂道トレーニングの記録をとってみた! その87「暑くてあつくて・・・」夜でもこんなに暑いとは 今回で87目の投稿です。 回復が思うようにいかず、遅れ気味のトレーニング。 そんな遅れをさらに加速させるような夏の気温!!!! 夜中に走っていても暑くて暑くて・・・..
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坂道トレーニングの記録をとってみた! その86「重いからだ」不調の結果 今回で86目の投稿です。 股関節の炎症はかなり回復して、短い距離なら連日走れることが実感できました!!! とはいえ、今月の月間距離は30キロ(´;ω;`) まだまだ本調子からは程遠..
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坂道トレーニングの記録をとってみた! その83「休足のタイミングは難しい」今月は月間100キロが目標 今回で83回目の投稿です! 今週末から、フットサルを楽しむ事を復活させてしまったため、休足が難しくってきました(´;ω;`) 日々のトレーニングで、フットサルを復活さ..
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坂道トレーニングの記録をとってみた! その82「田舎も夜には不審者現る!」骨盤の痛みで練習量が落ちてます 今回で82回目の投稿です! 先週の勢いがすっかりと消え、今週は距離もタイムも落としつつ走っています。 そんなお疲れの「深夜ランニング」では、不審者が時折現れま..