記事「トレーニングメニュー」 の 検索結果 37 件
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adidas miCoachトレーニング-19~27引き続き鍛錬期1です。2週分まとめて報告です。 トレーニング20日目: ゾーン時間心拍数距離(km)実際のペース目標ペース ブルー5分-0.945'20"5'58"~10'07"..
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adidas miCoachトレーニング-12~18先週までで準備期を終え、この週から鍛錬期1に入ります。 トレーニング12日目: ゾーン時間心拍数距離(km)実際のペース(時間/km)目標ペース ブルー5分-0.826'06"5..
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adidas miCoachトレーニング-08~11今週のトレーニングメニューは、先週のトレーニング04~07と同じ内容です。 足底筋膜炎は解消、ランニング後の膝の痛みも現れていません。 トレーニング8日目: ゾーン時間心拍数距離(k..
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adidas miCoach トレーニング-04~07ランニングフォーム改善後、足底筋膜炎などの体の不調もなく快調に走れています。 トレーニング4日目: ゾーン時間心拍数距離(km)実際のペース目標ペース ブルー5分-0.925'1..
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adidas miCoach トレーニング-02~03トレーニング2日目: この日はフットサルと重なったため、トレーニングは実施しませんでした。 ちなみに2日目のメニューは次のとおりです。 ブルー5分、グリーン20分、ブルー5分。 (ゾーンの設定..
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adidas miCoachマラソントレーニング時に使っている装備やアプリ現在使っている装備・アプリをご紹介します。 ■ランニング時 装備スマホ心拍計XPERIA(SO-03D)GARMIN Heart Rate Monitor(010-10997-02) ア..
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adidas miCoach ハーフマラソンのトレーニングメニュートレーニングプランのメニュー内容を解析してみました。 <トレーニングプランの決定> 「ランニング」の中にある「レースラン」の「ハーフマラソン」 レベル7 (目標タイム:1時間45分) 週4回(ロ..
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モテ男ボディになる!日本人専用トレーニングは詐欺だった?モテ男ボディになる!日本人専用トレーニングを特典付きで手に入れる モテ男ボディになる!日本人専用トレーニング インフォプレナー:株式会社ROCK-Y 取り扱いASP:インフォトッ..
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中年からのトレーニング 其の二十トレーニング開始から16ヶ月経過。 この時期のトレーニングメニューを見るとビツクリする。 各部位3種目、1種目10セットやっていた。 少なくても1種目8セット。 多..
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フルマラソン前の練習で、皆さんは最長距離は何km走るか教えてください。タイム5時間で完走するランナーの場合、最長25キロから30キロくらいみたいですよ。 週3回トレーニングメニュー Day1 ペース走 15km (6'40"~7'00"/1kmの間で自由に設定..
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最近のトレーニング日誌さて、ブログ閉鎖からだいぶ日が経過しましたが、ぼちぼちトレーニングに関する豆知識を 含め、私が現在行っているトレーニングのこだわりについて記事にしてまりたいと思います。 ボディービルダーの方々..
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アルインコ AFB6010のトレーニングメニューとは?アルインコ AFB6010には様々なトレーニングメニューが 搭載されています。 そのトレーニングメニューは、 ・マニュアルモード ・プログラムモード ・ワットコントロール..