記事「ドリル」 の 検索結果 1156 件
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初朝スイムはきつかった・・・今日は、初めての朝スイム!! 近くのスイミングスクールで無料体験をやっていたので行ってみた。 朝スイムって前からやってみたいなぁと思っていたのだが機会が無かったのでやれなかった。 が、今日念..
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スイム自主練もモチベーション上がらず今日は、雨が降ることを覚悟でMTBでジテ通&スイム練に行ってきた。 会社を退社して小雨が降る中プールへ向かった。 既に10分程タイムロス。 練習できる時間は、35分程。 時間を無駄に出..
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戻ってきたHコーチのスイム練Hコーチが2カ月ぶりに戻ってきた。 先週から復帰しているのだが自分は先週おやすみしたので2カ月と1週間ぶりの対面になった。 スタートはいつものドリルから。 久しぶりに小さい板をもって泳いだの..
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コソ練の成果が出た\(^o^)/今日は、Oコーチ最後のスイム練の日。 早めに到着したので久しぶりにアップから参加する事が出来た。 Oコーチになってから脱力やわき腹から伸ばす、キックのタイミングなど今までやった事が無かった変わ..
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リベンジ、チキンウィング ヘ(^^ヘ土曜、日曜とスイム練に行ってきた。 目的は、木曜の練習会でうまくいかなかったチキンウィングを練習するためだ。 このチキンウィングを含めうまくいかなかった潜水してローリングもやってきた。 まず..
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チキンウィングでスイム、うまくいかない…今日は、1週間ぶりのスイム。 こんなに感覚を開けたのは久し振りだ。 肩回りがガチガチのまま練習に入るのはきついと思っていたが、前半はドリルがメインだったのでやりながら解すって感じで何とかなった。(..
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脇腹を広げる、お尻を締める、腸腰筋を伸ばす今日は、木曜スイム練の日。 ここのところのテーマは、胸を開いて脇腹を広げて乗り込むように入水する!! この一連の動作のためのドリルを沢山やった。 とにかく普段意識していなかったところなので難..
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脇腹を伸ばすドリル&スイム今日は、29日。 肉の日だ!! ランチでたらふく肉を食べたのが夕方まで消化できず夕飯抜きで練習に行ってきた。(笑) 今日のテーマは脇腹を伸ばす!! グライドした時に脇腹が伸びるように地..
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二日連続の帰宅スイム昨日は、仕事帰りに二日連続のスイムに行ってきた。 7時から始まるタイミングで入ったのだが、一昨日に比べ人が多くやや泳ぎづらい状況だった。。 こちらのプールは、歩くコース、25m泳ぐコース、自由..
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体が重いスイム練、呼吸制限はキツイ(泣)昨日は久し振りの帰宅スイム練。_(^^へ~~~ 先週の木曜日以来なので5日ぶりとなった。 日曜日の灼熱ライドも影響していたのか体が重くてスイスイ進む感が無かった・・・。Orz 泳ぎ出しは、い..
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練習会-ひまわり-ジェラートなライド今日は、土曜練習会の日。 梅雨も明け朝から暑い…。(汗) まずは、バイク練から。 初級クラスの基礎から練。 誰もが通る立ちごけ…。 ビンディングがうまく外せなくて苦労する事の解消練!..
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基礎練からの泳ぎ込みがハード過ぎ!!@木曜スイム練今日も前半は力を抜いて泳ぐドリルからスタートした木曜スイム練。 フィンを付けて膝を曲げないようにアップをうまく使うキックの練習。 体も力を抜いて上半身はうねりも入れる。 上向き/下向きでバタ..