記事「ノルディックウォーク」 の 検索結果 15 件
-
スキマ時間におすすめの全身運動全身運動といえば、運動やスポーツ全般が全身運動に思いがちですが、 上半身・下半身が同時に一定の運動動作で継続運動するのは、割と限られているかもしれません。 たとえばエアロバイクの場合は、上..
-
NHKゆうどきネットワークで放送されたノルディックウォーク_(┐「ε:)_<実は普通のウォーキングよりも効果が抜群あると言われるノルディックウォーク、これがNHKゆうどきネットワークで放送され楽天で大変人気な商品、こちらをご紹介させていただきます ..
-
熟睡昨日はリハビリでした。 おそらくリハビリ効果 熟睡! 連休の影響でクリニックも混んで居り 待ち時間が何時もより長く 待って居る間にすっかり疲れてしまった私は ロッカーの有る裏手でしゃが..
-
ダイエット[1796日目] ノルディック講習何時もならリハビリ受けている時間時昨日のノルデックウォークの実技講習を 受けて居りました。 直前まで屋外での本格的実技講習が有るとは知らず またPTにも受けて良いものか確認もしてないしで ..
-
ノルディックウォークノルディックウォークとは簡単に言えば 2本のポールを使って歩くこと! このポールを使うことで下半身だけでなく、 上半身も鍛えることができるというのが 魅..
-
ダイエット[1700日目] 切りがいい凄く単純に切りの良い数字が並んでます。 ダイエット1700日って いやはやこれから一生ダイエットですって。 昨日は疲れて早寝しました。 起きても寝ても疲れてる感じです。 多分足が..
-
ダイエット[1696日目] 爆晴!?爆晴なんて言うかどうか知らないけどこの山間にあって今日は快晴です。 でも昨日から綿社不調です。 ノルディックウォークを 1.5倍程度に伸ばしたですが それが原因か足が不調です。 ..
-
ダイエット[1680日目] ×昨日も歩きました。 ほんの500メートル程。 そして今日は×の日になりました。 子供が体調不良で家に居ます 昨晩からふにゃふにゃ言い出して 日頃の不摂生が祟ったようで 小中学生に現..
-
ダイエット[1679日目] ノルディックウォーク昨日は久々に歩きました。 とは言えポールを使って。 最近は夜も暑くもなく寒くもなく とっても歩きやすい季節です。 梅雨前のこの時期は夜も楽しいんですよね。 なるべく少しでも歩けれ..
-
ダイエット[1655日目]夜な夜な現れます。 ノルディックウォークウィメン。 昼間だと声を掛けられて止まるかも知れず 距離が長く歩けるように成るまでは 気温も温かいし夜な夜な一人 ノルディックウォークをしようと思..
-
ノルディック・ウォークはいい足だけでなく、上半身も使う全身運動になり消費カロリーは約20%酸素摂取量は約12%、心拍数8~10%アップするそう ひざ、腰の負担が軽く高齢者や衰えた筋肉を向上させるリハビリに有効とか また認知症..
-
7月13日(水)はお休みしますナマステ 7月13日(水)は 夏野菜カリー講習会のため お休みさせて頂きます ヒマラヤの詩の限定メニューとしての 「戸隠産夏野菜の..
- 前へ
- 次へ