記事「ハムストリングス」 の 検索結果 144 件
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リバースハイパーエクステンション:筋トレ動画リバースハイパーエクステンション(リバースバックレイズ)の動画です。 バックエクステンション(ハイパーエクステンション)では、上背部を上げ下げしますが、リバースハイパーエクステンションは下半身を..
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猫背とO脚ひざ関節痛を発症する原因の一つに猫背がありますが、これはどういった関係があるのでしょうか。 猫背の姿勢でいるということは、おそらく膝はつねに曲がった状態であるということが想像できます。 歩..
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ハムストリングスハムストリングスを鍛える ひ腹筋でも膝曲げ作用がある ハムストリングスはもちろん膝曲げて収縮する それで、両方の筋肉が収縮した状態で深く膝が曲がると ひ腹筋とハムストリングス同士..
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ロニーコールマン:Invincible2ロニーコールマンInvincibleの続きです。 背中、肩、脚 ロニーコールマン:Invincible Ronnie Coleman: Invincible Back R..
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