記事「ハーフタイムコース」 の 検索結果 49 件
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スロトレ66日目 ハーフタイムコース タイプB筋肉量 30.9㎏ 基礎代謝 989Kcal 内臓脂肪レベル 3 骨量 1.7㎏ ウォーミングアップ⇒プッシュアップ(11回)⇒アームレッグクロスレイズ(10回) 《この日した..
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スロトレ65日目 ハーフタイムコース タイプA筋肉量 31.0㎏ 基礎代謝 991Kcal 内臓脂肪レベル 3 骨量 1.7㎏ 昨日、具合が悪くて昼食が少なかったから? また体重減った。 ウォーミングアップ⇒レッグレ..
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スロトレ62日目 ハーフタイムコース タイプA筋肉量 31.4㎏ 基礎代謝 1004Kcal 内臓脂肪レベル 3 骨量 1.7㎏ ウォーミングアップ⇒レッグレイズ(10回)⇒スクワット(12回) 《この日したこと》 ..
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スロトレ60日目 ハーフタイムコース タイプA筋肉量 31.4㎏ 基礎代謝 1004Kcal 内臓脂肪レベル 3 骨量 1.8㎏ ウォーミングアップ⇒レッグレイズ(10回)⇒スクワット(11回) 《この日したこと》 ..
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スロトレ57日目 ハーフタイムコース タイプA筋肉量 31.2㎏ 基礎代謝 999Kcal 内臓脂肪レベル 3 骨量 1.7㎏ 体重下降線を辿ってたのに少し戻ってしまった。 便秘気味だからかな? ウォーミングアップ⇒レッ..
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スロトレ54日目 ハーフタイムコース タイプB筋肉量 31.3㎏ 基礎代謝 1000Kcal 内臓脂肪レベル 3 骨量 1.7㎏ ウォーミングアップ⇒プッシュアップ(10回)⇒アームレッグクロスレイズ(10回) 《..
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スロトレ53日目 ハーフタイムコース タイプA筋肉量 31.4㎏ 基礎代謝 1000Kcal 内臓脂肪レベル 3 骨量 1.8㎏ 初めて体脂肪率が30%を切った! 最近体が軽くなった気がするし、やはりスロトレの効果が出たのかも..
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スロトレ52日目 ハーフタイムコース タイプB筋肉量 31.4㎏ 基礎代謝 1000Kcal 内臓脂肪レベル 3 骨量 1.7㎏ 昨日あれだけお菓子を食べたのに、今日も体重が減った! スロトレ効果が現れてきた!? いや、夕食..
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スロトレ51日目 ハーフタイムコース タイプA筋肉量 31.4㎏ 基礎代謝 1000Kcal 内臓脂肪レベル 3 骨量 1.7㎏ ウォーミングアップ⇒レッグレイズ(10回)⇒スクワット(11回) 《この日したこと》 歩い..
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スロトレ50日目 ハーフタイムコース タイプB筋肉量 31.4㎏ 基礎代謝 1000Kcal 内臓脂肪レベル 3 骨量 1.7㎏ スロトレ開始から50日目。 体重がやっと減ってきた! でも、筋肉量、基礎代謝は特に変わりなし。..
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スロトレ49日目 ハーフタイムコース タイプA筋肉量 31.4㎏ 基礎代謝 1005Kcal 内臓脂肪レベル 3 骨量 1.8㎏ ウォーミングアップ⇒レッグレイズ(7回)⇒スクワット(10回) 腰が痛くてレッグレイズが7回..
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スロトレ48日目 ハーフタイムコース タイプB筋肉量 30.9㎏ 基礎代謝 993Kcal 内臓脂肪レベル 3 骨量 1.7㎏ ウォーミングアップ⇒プッシュアップ(10回)⇒アームレッグクロスレイズ(10回) アームレ..