記事「バーピー」 の 検索結果 15 件
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武漢肺炎の拡大に伴う市営ジムの閉鎖本当に参りました。 予想はしてたのですが、実際に休館する旨の通達が届くと 凹みますね。 普段なら土日は市営ジムへトレへ行くのですが、 近隣の市営ジム全てが3/5～3/20までの臨時休館。 ..
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burpee 100今週はバタバタしてる日が多くて、 市民体育館へ行く日が激減してしまいました。 そして長い間、human flagを練習してきたせいか、 腕の付け根部分に慢性的な痛み 木曜日に何とか市営ジム..
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腹筋トレ月曜日なのでジムへ。 ストレッチを一通りやった後、free handstand burpee100回 そして腹筋トレ。 今回はbarstarzzのabs trainingを各20回づづ。 ..
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ダイエット 筋トレコロナの影響で外出自粛していると まぁ、太る・・・。 ストレスのせいかいつもよりも 食べる量も増えてしまいます・・・＾＾； で、このままだとまた デブに戻ってしま..
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エア縄跳び平日って運動するにもなかなか時間が取れなかったりしますが、エア縄跳びがあれば、家の中で手軽にできるのでオススメ(・∀・)b 20秒全力でエア縄跳び→10秒休み、を8回繰り返す、計4分のHII..
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【ワークアウト・ティップ】今すぐにチャレンジしたい、ナイキのマスタートレーナーが紹介する「進化系バーピー」！！！「毎日のワークアウトがなんだかマンネリ化したきたな〜」「いつもと違う動きを取り入れてみたいな〜」と思った方にオススメしたい、いつもとは違う刺激的なワークアウトをご紹介します。 今回は、ナイキのマ..
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大好きなバーピーについて語る。時短全身トレといえばバーピー！！！！バーピーは苦手な人が多いですが、すっごくいいんです！短時間で心拍数上昇するし、瞬発力も持久力も鍛えられるんです！スクワット、腕立て、ジャンプなどの動作が一気に出来る..
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チューブトレーニングを始めた膝の痛みも軽快して来たのでスロージョギングを織り交ぜて行う事にした。 まずは城北中央公園のグラウンドで、ウォーキングを100m程やってから、スロージョギングで500ｍコースを5週する。 次にスクワ..
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今日は雨今日は雨なので、朝にスクワット10回をやって、午後にバーピーを30回屋内でやろうとしたが20回連続が手一杯だった。 やはり夕方くらいに落ち着かなくなるのでユーバンは1日に1回は必要だろう。
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ルジオミール減薬で落ち着かず昨日は城北中央公園でウオーキングと300メートルくらいスロージョグしてみた。 感覚は覚えていないようであったので、図書館でスロージョギングの創始者の本を借りて読んでみました。 ゆっくり有酸素運動を..
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ウォーキングにサーキットトレーニングを入れる昨日は城北中央公園のグラウンドで、ウオーキングを９週しました。 今日は左膝が痛かったもZAMST(ザムスト) EK3膝用サポーター L 371903 Lをして行ったので安心感があり、その合間にスクワ..
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１週間でぽっこりお腹を引き締めてへこますダイエット (食事編)１週間でぽっこりお腹を引き締めてへこますダイエット (食事編) 【目次】 ・１週間でぽっこりお腹をへこまして引き締める方法とは？(食事編) ・まとめ １週間でぽっこりお..
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