記事「パワーヨガ」 の 検索結果 155 件
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老化防止のやり方日ごろからどこかにできるだけ出歩くようにするのもよいでしょう。パワーヨガは、一般的なヨガの運動に筋力トレーニングの特長を加えています。筋肉少なめで太りすぎ体型のかたほど効果が現れやすいです。加圧ト..
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パワーヨガで産後ダイエット!産後ダイエットと言っても、体型・体重どちらを重視するか? それによってやることも変わってきますよね? 最近はもっぱら体型重視です。 でも体型は簡単には変化しませんから最低でも3ヶ月は継続です..
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やってみたパワーヨガ早速体験!久しぶりに書き込みます。ケイの親戚はみな無事でした。 震災のあとショックでしばらくふさいでいましたが、 やっと復活します。では、気を取り直して。。 新しい出会いがある「入学」シーズンがやって..
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綿本彰のパワーヨーガパーフェクトレッスン本日のヒルナンデスで人気のエクササイズDVDの ランキングをやってましたが、 第5位に、私が毎日やっている 綿本彰のパワーヨーガパーフェクトレッスンがランクイン していました✨ 私は、ネ..
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久しぶりのヨガ2人目を産んで以来、確実に体型が崩壊してしまい、なんとかしなくては・・・・と思っていたのですが、「忙しい!」にかまけて、まったく何も手をつけないままここまで来てしまいました。しかし、先日お花見に行った..
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パワーヨガも一緒に某有名化粧品メーカーが出している一食置き換えダイエットを併用して1ヶ月で3kgほど落とすことに成功しました。一食置き換えダイエットは「食事のかわりに、シェイクをのんでカロリーダウンする⤵」というもので..
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速歩きのノウハウ女性なら2kgくらいのダンベルで日常的に15分くらいのエクササイズをして下さい。 ボディを引き締め余計なぜい肉を落とし筋肉をつけます。 パワーヨガは、一般的なヨガのスポーツに筋力トレーニングの利点..
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ボディシェイプローラーは手軽なの?乗馬マシーンなどのシェイプアップの器具は、買ったけど使わないということが無いように、きちん希望を持って購入するようにしましょう。運動による効能はカロリーの消費だけでなく、この頃では細胞の活性化も考..
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ゆっくりと痩身しましょうパワーヨガは、一般的なヨガの体操に筋力トレーニングの利点を加えています。筋肉少なめでポッチャリ体型の方ほど効き目が現れやすいです。スロートレーニングを利用した減量のやり方というのは、筋力トレーニン..
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理想の体格パワーヨガは、一般的なヨガのエクササイズに筋力トレーニングの利点を加えています。筋肉少なめでデブ体型のかたほど効用が現れやすいです。お腹の場所を綺麗に痩せさせるためにはお腹の内側にある筋肉を強化さ..
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呼吸法今日も第一チャクラを意識して・・・・の日。 それと一緒に呼吸についてもやりました。 ヨガは腹式と胸と両方を使った完全呼吸です。 お腹を使うとはいっても、ウディヤナ(恥骨上の奥の方)を抑えたままな..
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第一チャクラとはまずチャクラってなんなのでしょう? チャクラとは、ウィキによるとヒンドゥー教のヨーガで「車輪、円」のことを言い、 現代のヨガではチャクラとはエネルギー・センター(渦)であり、肉体の調整や活性化を司..