記事「プッシュアップ」 の 検索結果 157 件
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疲れたー今日は朝から一日中雨! しかも寒い! 日曜日に公園で筋トレしたのが、かなり効いたようで 全身筋肉痛が治らない... という状態だったので、久しぶりに月曜日のジムを休んでしまいました。 ..
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強制off明けのジム月曜にジムへ行ったのが最後なので、 3日ぶりのジムとなりました。 水曜日休んだだけなんですが、一週間ほどジムを休んだ気持ちに 水曜が混みだしたので、木曜に切り替えてみたわけですが、 案の定..
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献血に行ってきました逆立ちとnegative muscle upの練習のし過ぎで、上半身のあちこちが痛い ということで、 土曜日から筋トレは完全Offにしてたんですが、 どうせなら、献血に行って自宅トレしないように..
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ジムへ行ってきました^^;ここ2日ほど、昼飯を抜いてクレープ一品をご飯にしてるわけですが、 あれだけのものを食べると、筋トレもいつも以上に気合が入ります。 blogの更新をし損ねましたが、水曜日にもジムへ行ってヘロヘロに ..
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ジムへ行ってきました久しぶりに、その日のうちに更新 ジムから帰ってあれやこれやとやってるうちに就寝時間(23:00) なので毎度更新が遅れます 市営ジムへ再び行き始めたのが3年前。 ※19歳のときに、はじめて..
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ストレッチ今日はジムへ行ってきました。 週3で市営ジムへ行ってるんですが、 ほとんどの人が入ってきていきなりルームランナーへ直行したり マシンでバタフライを始めたり。。 大丈夫なんだろか あとあと故障..
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腕立てあれこれ(push up)最近、肩の痛みが少しマシになってきたので 腕立て伏せも復活して、少しづつやるようにしてます。 腕立て伏せといえば、両手をついて床の上でやったり、 片手でしたり、拳を立ててする拳立て、指でする指立..
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腕立て伏せまであと一歩!ハーフプッシュアップニーリングプッシュアップができるようになれば、プッシュアップに調整していきましょう。 可動域を制限することで負荷を下げることが出来ますので、バスケットボールを使って調整していきます。 もちろんバレ..
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ウォールプッシュアップ【効果の最大化とバリエーション】バストアップにも!腕立て伏せが出来ない!プッシュアップシリーズに挑戦したい!という方は、先ずは”ウォールプッシュアップ”から始めてみてください。ウォールアップの効果を最大化するには。 Answer山本式3/7法を取り..
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ダイエットで最初にすること。Quoraと言う質問サイトでダイエットを成功させるためのコツの私の回答です。以下質問と回答 質問 ついに体重が100kgの大台に乗ってしまいました。本気で痩せたいと思っていますが、その反面運動..
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パーフェクトプッシュアップ素手ではできない姿勢でプッシュアップできる優れもの♪ 『パーフェクトプッシュアップ』 素手では踏ん張れないので 肩幅より広く手をつくこともできませんが できますw ..
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20200906筋トレ+走行記録どもっ。 20200906、筋トレ! メニュー スクワット30×2 プッシュアップ10×3 今日は日曜日で休みやったんで、朝イチで筋トレしましたよ。朝からしんどかった(笑)。でも..