記事「ペダリング」 の 検索結果 26 件
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空気圧について一般的に23Cのタイヤでしたら、7.5~10.5などと記載されている空気圧に入れられている方が多いかと思います。 しかし、実際にはこの空気圧では高すぎるケースが多いのです。 ..
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ポジションセッティング①サドル位置では、どのようにして正しいフォームを要請することの可能なポジションを設定すればいいのでしょうか。 国やフィッターによって様々な公式が存在しますが、これはあくまで強い選手の統計を..
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ダッシュは有酸素運動か、LSDは有酸素運動なのか第一回の記事の中で、無酸素運動と有酸素運動について触れました。 一般的にはLSDなどの比較的ゆっくりとしたペースでの運動は有酸素運動と呼ばれれています。しかし、ゆっくりと走れば..
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基礎練習②インナー×ローギアトレーニング理想的なペダリングや正しいフォームを身に付けるためにうってつけの練習方法があります。 自転車競技の本場、ヨーロッパでは古くから取り入れられている方法ですが、出来るだけ軽いギアで..
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基本的な走行走るときに心がけておくべき項目を、いくつかあげておきましょう。 ・いかに速く走れるか ・いかに楽に走れるか ・身体に痛みが生じないか ・早期に息が上がってしまわないか..
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ポジションセッティング自転車競技にはペダルの回転能力が重要であることはご理解いただけたと思いますが思いますが、それではどうすればその能力が増すかということになります。 そのためには、まずペダルをスム..
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自転車競技の世界を制するために必要なこと、回転能力自転車競技は、自らの持つ潜在能力をいかに速度として表現できるかという競技です。そして、世界の自転車競技の方向性はいかにペダルの回転能力を上げるかということを主体に考えられるように..
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自転車競技のためのペダリング論ここ最近でのロードバイクの普及は凄まじく自転車競技を行う者、また、プロを志す選手も珍しいものではなくなってきた。 しかしいまだにロードレースの本場、ヨーロッパで通用する選手とい..
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サンフレッチェ広島「ペダリング 骨で踏む」などでも話題のペダリングですが、今回はそんなペダリングについてまとめました!ネット上の声 関連リンクペダリングペダリング 骨で踏む関連画像..
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(ペダリング 腸腰筋も)「ペダリング 腸腰筋」などでも話題のペダリングですが、今回はそんなペダリングについてまとめました!ネット上の声 【ペダリングの新着動画】 http://t.co/UCpj..
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回すペダリング自転車誌各紙でよく出てくるあの『回すペダリング』です。 ビンディングペダルの話だけではなくフラットペダルでもこれを意識すると楽に回し続けられます。登坂や激しい加速では気にしてられませんが💦 ..