記事「ボディビル」 の 検索結果 341 件
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髭のボディビルダー、ルイのポージング髭のボディビルダー、ルイのポージングです。なかなかおいしそうな体ですね。均整が取れた筋肉で、太腿もいい感じです。きっとお尻もプリッとしてるんだろうな~。そのプリ尻、見たかったぞ~!
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ボディビルダー、ポール・クルーガーのメッシュTバックでのポージングボディビルダーのポール・クルーガー(Paul Krueger)の、2005年のマッスル・マニア・コンテストでのポージングです。メッシュのTバックでの登場に、ビックリ! ゆったりとした股間のブランブラン..
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カール・ハードウィックの全身シェービングこの間、ボディビル・コンテストに出場しているのを紹介した、コルトのスーパー・マッチョ・モデル、カール・ハードウィックが、尻割れ一丁でその豊かな体毛をバリカンでどんどん剃っていきます。毛深い方が全然いい..
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ボディビルダー Mike Dragna のシャワー・シーンボディビルダー Mike Dragna が、Tバックでシャワーを浴びてます。ちょっと画面が暗くて残念ですが、かわいいですよね、なかなか。大胸筋や太腿の筋肉も、結構すごいです。それと、Tバックの前部が、..
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カール・ハードウィックのポージング・ルーチン(2007年アイアンマン・プロ)コルトのスーパースター、カール・ハードウィックが本名(?)のラスティ・ジェファーズとして出場したボディビルのコンテスト、2007年アイアンマン・プロでのポージング・ルーチンの模様です。 コルトの..
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筋トレ・チーティングチーティングとは、体の反動をつかって上げる事をなんですが、 使い方を間違えると余りよくありません。 バーベルカールで説明します。 最初はフォームを守り、肘から先だけを動かしますが、8レップぐらい..
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セクシーな黒人ボディビルダーセクシーな黒人ボディビルダーです。適度な筋肉にうっすら脂肪がのってるって感じで、なかなかいけます。Tバックのお尻がプリッとしてるところも、グッド。でも何といっても、一番ドキドキものなのは、Tバックの後..
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筋トレ・動作スピード今回は筋トレとスピードの関係について、話します。 まず、ベンチプレスで例えると、バーベルを上げる動作をポジティブ、 下げる動作をネガティブといます。 チニングの様な背中のトレーニングは引く動作を..
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筋トレのテクニック「フォーストレップ」ボディビルのトレーニング法に、にフォーストレップというトレーニング法があります。 例えばベンチプレスで自力で8レップしか上がらないとして、 そこから2~3レップ、パートナーに補助をしてもらい上げる..
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日本人ボディビルダー 山岸 秀匡日本人ボディビルダーの山岸秀匡さんです。日本人として初めて、プロ・ボディビル大会の最高峰、ミスターオリンピアに出場しただけあって、すごいゴツイ筋肉ですね。バルクのある体は見事です。基本的にはバリバリの..
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筋トレ「オーバーロードの原則」今回は「オーバーロードの原則」についてお話します。 例えば、自分がそうだったんですが、初心者の頃ベンチプレスで60㎏は簡単には上がりませんでした。 55kgが3~4回上がった時、初めて60㎏が1回..
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マッスルベア野郎のポージング(その4)「マッスルベア野郎のポージング」シリーズのRICH、再びです。今回は、このシリーズが撮られているオフシーズンから、コンテスト出場に向けてトレーニングして体を絞っていく過程もでてきます。私としては、やっ..