記事「マフェトン理論」 の 検索結果 35 件
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イディット「イディット」 を押して頂けたら幸いです。 大人気のダイエットサプリのイディット。飲み続ければ驚きの感覚。 医師らが注目したのが、フィリップ・マフェトン博士考案の「マフェトン理論」。 ..
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マフェトン理論で体脂肪を落とすダイエット②マフェトン博士は自身が参加したマラソン大会での経験から、持久系の運動能力は筋力によって優劣が決まるのではなく、エネルギーを途切れることなく最後まで供給し続けることができるかどうかが鍵になると考えました..
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マフェトン理論で体脂肪を落とすダイエット③マフェトン博士はマフェトン理論の中で心拍数の比較的低い運動(エアロビックトレーニング)の継続や食事の管理が非常に重要であると唱えています。そして、体脂肪(脂肪)をエネルギー源として使える体-エアロビッ..
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28インチおばんです。 今日は雨模様 途中からは晴れ間も見えていましたね。 しかし、明日は晴れ。降水確率0%の快晴の予感です・・・ こんな日は私たちヒトの体は調子..
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善玉コレステロールを増やすには…マフェトン理論で提唱されていますが、少なくとも30分以上の継続した運動が必要だという事が御茶ノ水女子大学の研究グループの調査で分かったとの事です。1回の運動を30分とすると週に2時間以上の運動なら4日..
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続)マフェトン理論に必要なグッズ続)マフェトン理論に必要なグッズ 前回に引き続き心拍計についてです。いろいろな形がありますが最もポピュラーな心拍計は胸に巻いたベルトで心臓の拍動を感知して、腕時計の部分に電波を送り表示するタイプ..
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マフェトン理論で必要なグッズマフェトン理論で必要なグッズ マフェトン理論を実践するのに不可欠なグッズがあります。それがこの心拍計です。しっかり体脂肪を燃やしてダイエット効果が得られるようにする為に、4、5分おきに心拍数をチ..
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続)マフェトン理論の食事管理マフェトン理論の食事管理 マフェトン理論で提唱されている食事の摂取量の比率は、従来の一般的な日本食とは少し違うという所までお話しましたね。炭水化物を少なめにして、脂肪とタンパク質をやや多めに設定..
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マフェトン理論の食事管理マフェトン理論の食事管理 マフェトン理論は運動の方法だけでなく、食事管理にまで話が及びます。運動で体を鍛えると同時に、栄養のバランスを整えることによって、体内での脂肪の燃焼率を上げるように体質改..