記事「ヨーグルト」 の 検索結果 7766 件
-
便もれは、どんな症状で起こるのか？盲点は柔らか便のケース！昨日のＮＨＫあさイチで「便もれ」が起きる理由についての特集があった。便もれに係る体の機能「肛門括約筋（こうもんかつやくきん）」の動きが関わっている。①出産後の女性に肛門括約筋の損傷で起こるケース。②..
-
日本人なら乳糖不耐性は当たり前のようです。牛乳を飲み過ぎてお腹ゴロゴロになるのは、当たり前です。ヨーグルトでビフィズス菌を摂取する作戦を見合わせているが、原因の推定を自分の大腸の先住民のビフィズス菌と相性が悪いビフィズス菌であるとしたが、それだけではないようだ！ もう一つの可能性が、乳糖不耐性..
-
ヨーグルトの選定には、やはりビフィズス菌がポイントです。そして腸まで届けることです。ヨーグルトの選び方のポイントは、やはりビフィズス菌が入っていることが前提です。 腸内環境を整えるのに重要なビフィズス菌です。 なぜかというと、私たちの体の仕組みからビフィズス菌が必要だからです。..
-
腸内環境を整えるための必須五か条を実行中です。今まで誤解していたヨーグルトの摂取も順調です。腸内環境を整えることの大事さは、分かっているが、具体的にどうすれば良いのか？ どういった状態が整っている＝良好であると言えるのか？ 先に紹介した腸年齢はいくらか？というチェックリストで、私の場合は、..
-
本当に牛乳で下痢する！？ヨーグルトで下痢する！？信じられない事実が解かり体作りの根底から見直しです。水の飲み過ぎで下痢が起こるとは！？ ・・・ 過去、何十年もの間、そんなこととは知らずに、ペットボトル５００ｃｃのがぶ飲みで当たり前でこなしてきた。 その時に、下痢したようなことは覚えていない。 牛乳..
-
またしても失敗したヨーグルト助っ人作戦！ 腸内フローラに良い食材とは？判断が難しいが便りは便にあり！ヨーグルトで腸内環境を整えたい！ という思いで試みた「小岩井生乳１００％ヨーグルト」ですが、またしても失敗！？ です。 お腹の調子がグルグルが出たり、オナラが多量に出るといった調子で、しかも、”ユル..
-
朝時間を有効に活用して朝一快便のペースを継続させたい！そのためには腸内フローラを整えることかな！夜明けが早いので、朝時間を有効に活用できるし、季節的にも暖かくなりだし気温も１５度以上なので、朝ランの服装も半袖・半ズボンで快適です。朝日でも日焼けします。 日の出は４時３３分です。 もっとも、夏至..
-
ヨーグルト摂取の効果が持続できて好調です。お腹に優しいヨーグルトに巡り合えて良かった。ヨーグルト摂取を復活させて、２ｗ経ちますが、非常に良好です。朝一の快便のリズムが続いています。 朝食後と昼食後に小岩井の生乳１００％ヨーグルトを摂っています。お腹に優しいが売りですが、私にピッタシ..
-
お腹の調子を整えたい！＝朝一の快便としたい！水分補給、食物繊維、朝の運動でも不安定！どうする！？夜明けが早いので、朝時間の活用が楽になってきた。 ５月６日の日の出が４時４５分（横浜）です。６月１０日頃が最も早い４時２６分です。 気温も朝から２０度近い日が多く、運動しやすい。朝ランも半袖・半ズボ..
-
下痢の症状にも、小さいものから激痛を伴うものまでいろいろ！ 自分の下痢はどのタイプかな！？ＮＨＫのためしてガッテンで 「ユルいおなかの新犯人！下痢ピンチ解決ＳＰ」（１１月１８日放送） を見て、私にも思い当たる現象だったので、興味深く情報収集しました。 テーマは、２つあり、① 糖によ..
-
腸内フローラと聞いて意味が解りますか？ 解る人は、体の中から美しい体造りが出来ている人です！ＮＨＫスペシャル 『腸内フローラ解明！驚異の細菌パワー』（2015年2月22日(日)午後9時00分～9時49分）を見ましたか？ 凄かったですね！ ここ最近５年の驚異的な研究の成果が、腸内細菌の解明に..
-
便秘に効果ありと判断ミスしやすい！？ ヨーグルト効果とは？ 本当の整腸とは？最近、牛乳やヨーグルトの摂取で、お腹ゴロゴロが出るので、様子を診ています。 過去には、ヨーグルトが体に合わないと、下痢を起こすので、そのタイプのヨーグルトは止めてきました。 今のダノンのヨ..