記事「ランチ」 の 検索結果 52616 件
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峠。前に読んだ雑誌に 峠走を勧める記事が有ったのを思い出して 小さな起伏の峠を走った。 右膝に違和感。 今日の練習２１ｋｍ。 その後、ジ―ル２を買いに行ったらサイズが..
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トリプルトルコ。今日のランチ（トリプルトルコ１，０００円）（とんかつ、ハンバーグ、コロッケ） 今日の練習５ｋｍ。（明らかに食べ過ぎだ。） １日１回クリックしてください。 ↓ ..
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６ｋｍジョグ。夜の練習は 自宅からグランド往復と グランド６周で６ｋｍ＝３８分。 ガーミンは起動に時間がかかるので いつものコースの時で時間が無い時は superrunner'sで測定..
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秋のフルマラソン予定。ネタが無いので なみのりさんの記事のパクリです。 １０月１２日：筑後川（久留米） １１月９日：国東（大分） １２月１４日：青島（宮崎） １２月２１日：防府 ..
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第２４回花としじみの里おおとうマラソン＠結果！！３９分１２秒。 １９分２０秒⇒１９分５２秒。 ５０代の部５位/約８０人中。 総合２７位/６７６人中。 長崎から往復６時間、運転して行ったのに。。。 風が強かったけど。..
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７ｋｍジョグ。今朝は映画に行ったりして ランチ 夕方から７ｋｍジョグ。（４０分） 今月の走行距離３３ｋｍ。 風が強く寒かった。 ドクターヘリがグランドから飛び立った。 １日１回ク..
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３２ｋｍを走った理由。午前８時スタートで練習会だった。 参加者は、自分、Yごんさん、ひろりんさん。 start地点 コース コース図 途中の曲海岸で、高波がコースを押し寄せていた（恐） ..
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不健康ジョグ？今日のランチ 昨日は休足したので、右股関節に違和感があったが 木曜日も飲み会なのでジョグに行った。（痛いのに。。。。不健康ジョグである。） ６分/kmペース。 自宅までの階段は..
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練習会のお知らせ他。４月１３日（日）午前８時松山集合 午前８時５分スタート 松山、水辺の森、眼鏡橋、蛍茶屋、芒塚、日見公園折り返し。 折り返し後は国道通ります。 ２８ｋｍマラニックです。湾岸Sコー..
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第３５回やきものの里波佐見ロードレース大会＠結果！！波佐見町に行って来た。 １０ｋｍレースである。 ５ｋｍ＝１９分３０秒。 １０ｋｍ＝１９分３５秒。 ５０歳以上の部（２０９名中５位だった）。 またまたまた、コースが変わって..
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右ひざ痛。今日のランチ おやつ 昨日のジョグから帰宅中、右ひざが痛くなった。 こういう時はイスに腰掛けて約１０秒間、水平に両足を伸ばすのを５回ほど繰り返すのだ。 今日の練習は ７ｋｍ＝..
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第１９回歌垣の郷ロードレース＠結果！！駅伝の町。 佐賀県白石町に行って来た。 種目は壮年（４０歳以上）男子１０ｋｍ（３６４名参加）である。 グランドを１周半弱走って、平坦なロードを折り返すコースである。 自分の成績..