記事「ロコモ」 の 検索結果 203 件
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何かしながらでも身体を動かそう最近、運動不足気味なので、 仕事の合間や歯磨き、入浴中などに 少しずつ身体を動かすように心掛けています 【肩こり・腰痛を解消! 体を温める食材と 血行をよくするエクササイズで「温め生..
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ロコモロコモとは!? ロコモティブシンドロームを略したモノ 日本語では運動器症候群といいます 骨や関節、筋肉などの障害により 移動能力が低下した状態のこと 病気として 骨粗鬆症や膝関..
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まずは運動をしよう!来週からは強い寒気が流れ込み 真冬並みに寒くなるそうですが、 寒くなると血圧が上がりやすくなるので、 身体が冷えても血圧を正常に保てるように 下半身の筋肉を鍛えておくのは大切ですね ..
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スケソウダラじゃなくて介党鱈(スケトウダラ)!?かまぼこの原料として有名なスケトウダラは 戦後、NHKのラジオ放送が原因で スケソウダラと呼ばれ始めたらしいですが、 このスケトウダラを毎日食べていれば、 筋トレをしなくても筋肉量が増..
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長寿の道も一歩から「運動」というと気合を入れてシッカリやらないと 健康効果が無いように思っている方が多いですが、 1日20分程度のウォーキングであっても 続けていれば十分に効果があるようです 【ウオーキ..
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今動かずしていつ動く自分は44歳ですが、今の体力こそが 老後の脳と肉体に影響するので、 関節を痛めないように無理のないレベルで 地道に運動を続けなければ!と改めて思いました 【中年の運動不足が脳の萎縮を促..
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『安心』2017年11月号 足の小指は病気治しの急所!外反母趾(がいはんぼし)という言葉は割と聞く方だと思いますが、内反小趾(ないはんしょうし)は? はいて歩くだけでやせる! 魔法のくつした[ライトグレー] 今井 一彰 ぐ..
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“要介護“原因1位の「ロコモ」という言葉を、聞いたことがありますか?タレントの山瀬まみさん(47)が、9月21日にテレビ番組収録前に、セットの裏で転倒して、右膝蓋骨(しつがいこつ)と左足第5中足骨の2か所を骨折されました。その後26日に山瀬さんは、「上半身は元気なの..
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プロテオグリカンって何?最近、美容や関節痛に効果がある成分として話題になっているらしいです。 全然知らなかったので、調べてみました。 =========================== 【プロテオグリカン(Pr..
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関節痛とロコモ関節痛と言えば関節炎やリウマチが思い浮かびます。 また、運動などで関節を使いすぎた時にも痛みます。 いままで、関節の病気にならなかった人が年を重ねるに付けて痛み出すことがあるそうです。 特に..
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日本ワークシステム情報館。若い女性に「ロコモ症候群」が急増 2つのテストで「ロコモ度」診断日本ワークシステム情報館。若い女性に「ロコモ症候群」が急増 2つのテストで「ロコモ度」診断 こんにちわ! 日本ワークシステムです!! 日本ワークシステムの情報によると 現在、若..
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ロコモロコモって従来は高齢者の運動器障害の為に「立つ」「歩く」という運動機能の低下を 意味してるんですね。 ところが、驚いたことに最近の子供たちがこの「ロコモ」な状態だそうです。 幼稚園か..