記事「ローフード」 の 検索結果 315 件
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ビタミンB12不足長くヴィーガン・ダイエットをやっていると、ビタミンB12が不足してきます。 例えば、ヴィーガン生活6年で80%の人が、ビタミンB12不足だそうです。 かと言って、肉を食べていても、約40%..
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精白米よりキヌア毎日毎日生野菜が主食じゃ、時には飽きて違う味・歯ごたえの物が食べたくなる。 そんな時には、キヌア(キノア)を鍋で炊いて食べます。 味にクセがないから色々な味付けに合いますよ。 サラダと混..
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内部被爆予防にhttp://www.creatorsbank.com/common/output_image.php?image_id=15708208 ローフードでは、無農薬野菜を食べるのが基本ですが、..
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生菜食を広めよう!レジー・バスというアメリカ人のおじさんが自身の糖尿病を、 Raw Vegan(生菜食)で改善したという話題が、 アメリカのABC7ニュースで紹介されました。 http://abclo..
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ローフードを始めてからの変化/うんち編たくさんの生野菜を食べるようになってから、実はすぐ便秘になりました。 2日に1回の割合で、出ても硬いし、すっきりしない・・・ あれだけ食物繊維を食べ、水も飲んでいるのに何故?と不思議でした..
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糖尿病に効果的なサプリメント体に必要な栄養は出来るだけ食べ物から摂りたいし、サプリメントってあんまり好きじゃないけど、糖尿病の予防、改善に効果的とされるサプリメントをピックアップして、現在3種類摂っています。 ▼ナ..
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ナッツはヘルシーなおやつおやつにはよくナッツ+シードをボリボリ食べています。 ほぼ毎日中毒のように、けっこうな量を! いつもは、クルミとアーモンド、それか、かぼちゃの種・ひまわりの種。 通常、食べる量は一日..
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GI値ゼロ!ステビア唯一おすすめする甘味料は、ステビア。 砂糖より15倍も甘く、ノー・カロリー、GI値はゼロ! 何の栄養も含まれていない人工甘味料に比べ、ステビアには、ビタミン、ミネラル(マグネシウム、ナイア..
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避けるべき食品低GI値+ロー・ビーガン食品、Phase1-1.5-2ときて、 最後は、食べるのを避けるべき食品! *加工食品 *動物性食品(肉・魚類、乳製品、卵、純度の低いハチミツ) *Phas..
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低GI値&ロー・ビーガン食品Ⅱ先日アップした、Phase 1&1.5に続き、ガブリエル・カズンズ医師おすすめの食品。 Phase 2 *野菜(生で、ヤム芋、さつまいも、かぼちゃ、パースニップス、ルタバガ) *ココ..
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低GI値&ロー・ビーガン食品Ⅰガブリエル・カズンズ医師が、彼の著書などで糖尿病患者に提案している低GI食品。2型の人には、約3~6ヶ月間は空腹時血糖値が85かそれ以下に安定するまでフルーツは避け、以下のPhase1の食品を..
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グリーン・スムージー画像:Tree of Lifeから ローフードの基本とも言える、グリーン・スムージーやグリーン・ジュース。 半分以上甘いフルーツを入れて飲みやすく出来ますが、糖尿病だとそうもいかない。 ..