記事「三日月のポーズ」 の 検索結果 14 件
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体操で健康・ヨガ 今日の健康１月４日ＮＨＫＭＣは黒沢保裕さん、岩田まこ都さん、 解説してくれるのは、 ヨガインストラクター 井上 知子先生です。 【体操で健康・ヨガ】 【ヨガの効果】 ■体への効果..
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体操で健康・ヨガ １０月１６今日の健康ＮＨＫＭＣは黒沢保裕さん、岩田まこ都さん、 解説してくれるのは、 ヨガインストラクター 井上 知子先生です。 【体操で健康・ヨガ】 【ヨガの効果】 ■体への効果..
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ヨガ 太もも 三日月のポーズ今日は太もも痩せのヨガポーズ。三日月のポーズを試してみた。 骨盤や股関節のゆがみを整え、間接的に太もも痩せも狙ってみようというポーズ。 普段使っていない筋が伸びている感じが、体に良さそう。..
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ヨガによる改善・・・２骨盤の後傾を正すとともに、股関節や背景などを刺激して代謝を よくする効果が特に高い『骨盤起こしヨガ』が２つあります。 一つめは『三日月のポーズ』です。 このポーズは、まず正座の姿勢からお..
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ジャックナイフと三日月のポーズとフラおはようございます。たかひろ♪です。 本日のトレーニングは 「ジャックナイフ」 お腹を引きしめます。 美しいボディラインを めざしましょう。 「三日月のポーズ」 ウエストラインを ..
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WiiFitU ヨガ 三日月のポーズＷｉｉＦｉｔＵ ヨガ 三日月のポーズ 今回は、ＷｉｉＦｉｔＵのヨガにチャレンジ！ ＷｉｉＦｉｔＵ ヨガ 三日月のポーズ ウエストラインを伸ばします。 姿勢を正し消化器官を正す効..
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携帯メルマガ第46号（応用三日月のポーズ）2012/7/10発行の携帯メルマガちょこっとヨガ通信第46号（応用三日月のポーズ）です。 下半身まで効かすコツを読んでくださいね。(*^_^*) ●┰┰┰┰┰┰┰● ちょこっとヨガ通信 ..
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三日月のポーズ（４コマ・ヨガポーズ）立ち姿勢で側屈するポーズです。 背骨を柔軟にし、普段伸ばさない、わき腹を伸ばします。 はじめましょう。ヨガの立ちかたの基本、足をそろえて 直立のポーズ（ターダアーサナ）で立ちます。 ..
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Wii Fit Plus ダイエット クラブ[WiiFit] ブログ村キーワードWiiFitPlus Wii Fit Plus ダイエット クラブ メール配信はこちら！ そよかぜ村のたかひろです Ｗｉｉ Ｆｉｔ Ｐｌ..
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骨盤がねじれとるらしい頭痛に引き続き、腰痛まで持っとる私。 物持ちがいい令 最近特に腰が痛くて・・・。 松子デラックスに 「朝昼晩食べたものをつけてください。」 って言っとったヨガの先生に、..
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三日月のポーズ （ヨガ WiifitPlus編）WiifitPlusのヨガから三日月のポーズについて書いてみました！
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