記事「三角筋」 の 検索結果 221 件
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+広背筋/三角筋（後部）/大円筋！ストレートブリッジ先のショートブリッジに、主に肩への負荷が加わります。肩を伸展（後方に腕を回す）させるに伴い、以下の筋肉を鍛えることが出来ます。-背中の広背筋←人体で最大の面積の筋-肩の三角筋-肩甲骨下部と上腕骨を結ぶ..
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ヒューマンフラッグへの道！バーチカルフラッグ→スプリットプレスフラッグ！ヒューマンフラッグ（プレスフラッグ）の練習です。プリズナー・トレーニング超絶！！グリップ＆関節編（ポール・ウェイド著）を参考にしています。 下の写真、バーチカルフラッグと言いますが、これが出来れば一..
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左肩の三角筋に・・・バンテリン今日、採血があったので昨日はトレーニングを休み・・・ アルコールも・・・と思ってましたが。缶ビールを1本・・・飲んでしまいました。 で、今日は5日振りの筋トレです。 クローゼットから..
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★ 30分で肩を追い込めると思いますか？★🏀30分で肩を追い込めるか？🏀 余裕で追い込めます！ ▼１セット目は高負荷でショルダープレス！スミスマシンでもダンベルでも良いです！3～7回上げましょう！ ▼２～３セット目はダンベル！こちらもシ..
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途中で止める腕立て伏せは大胸筋よりも三角筋が限界昨日一昨日はロードバイクでライドに出たので体重が減っているだろう！ で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク 【今日の筋トレメニュー】 ①プッシュア..
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【BB.com】FST-7でメロンのような肩と丸太のような三頭筋を作れ！前回に引き続きハニーランボッド氏が推奨しているFST-7というテクニックを駆使してのトレーニングプログラムを紹介します。ジェレミーブエンディア選手が模範として実際にトレーニングしているその様子はひたす..
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関節包に優しい肩の運動について。前回、肩関節周囲炎（五十肩）の運動について、関節包に刺激を入れ過ぎないで運動をすることが大事！というお話しをしました。 そしてその運動にはコッドマン体操などの自他動運動や体幹を動かす..
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【Ｑ９．エビリファイのＬＡＩを試してみたいな。どうしたらいいの？】【Ｑ９．エビリファイのＬＡＩを試してみたいな。どうしたらいいの？】 こんにんちは、ＷＯＯＤＢＥＬＬです。 院内で拝見した冊子の一部を紹介させていただきます ➡主治医に希望を伝え..
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【Ｑ８．エビリファイのＬＡＩって誰でも使えるの？】【Ｑ８．エビリファイのＬＡＩって誰でも使えるの？】 おはようございます、ＷＯＯＤＢＥＬＬです。 院内で拝見した冊子の一部を紹介させていただきます ➡チェックしてみましょう ..
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【Ｑ７．エビリファイのＬＡＩって安全なの？副作用は？】【Ｑ７．エビリファイのＬＡＩって安全なの？副作用は？】 おはようございます、ＷＯＯＤＢＥＬＬです。 院内で拝見した冊子の一部を紹介させていただきます ➡薬との相性を確かめてから使..
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【Ｑ６．エビリファイのＬＡＩはどこに注射するの？】【Ｑ６．エビリファイのＬＡＩはどこに注射するの？】 おはようございます、ＷＯＯＤＢＥＬＬです。 院内で拝見した冊子の一部を紹介させていただきます ➡お尻または肩の筋肉内に注射しま..
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【Ｑ５．エビリファイのＬＡＩにしたら飲み薬はいらなくなるの？】【Ｑ５．エビリファイのＬＡＩにしたら飲み薬はいらなくなるの？】 おはようございます、ＷＯＯＤＢＥＬＬです。 院内で拝見した冊子の一部を紹介させていただきます ➡症状や人によって異..
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