記事「不眠症」 の 検索結果 2597 件
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不眠症 対策不眠症の対策で、意外に知られていないのが「生活習慣」です。 強いストレスに加え、不規則な生活習慣も不眠症の原因の1つなんだとか。 不眠症になる人は、ストレスに耐えれるだけの強さが失われてる..
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不眠症 対策不眠症の対策としては、やはり「ストレスを貯めない」ということが最優先。 ですが、なかなか今の世の中では難しいですよね。 不眠症を治すには、「そうやったらストレスを発散できるか」というこ..
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不眠症 チェック不眠症チェックで、不眠症かどうか調べてみて! 1.眠りが浅く、起きた後も疲れが残る 2.寝ようとしても、寝床に入って1時間以上眠気が来ない 3.朝、早くから目が覚めてしまい、眠れない 4...
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体内時計と眠りの関係わたしたちの体の中には、機械の時計に頼らなくても、決まった周期を刻む時計があります。 これを「体内時計」といいます。 体内時計はヒトだけでなく、ほとんどの生物に備わってい..
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医師不足→不眠症と枕→・・・と続く雑談【医師不足】 医師不足は社会問題です。医師不足には、医師の絶対数が不足している側面と、医師が地域的に偏っている側面があります。医師不足への対策としては、医師の数を増やしたり、医師の負担を軽減することや..
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いい夢見ていますかいつもどんな夢を見ていますか。 夢はいい夢を見たいですよね。 うなされるような悪夢では、起きたときも気分が重いですが、このところ、不思議な夢をよく見ます。 睡眠と夢も関連があるそうです。 夢は..
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うつ症状のため、ご飯!うつ症状のため、ご飯!あったかいものおなかいっぱい食べたら少しは眠くなるかな。。。 全然寝れそうな気配がないので・・・食べる!!薬飲む!! お昼ごはんにはだいぶ早いけど、寝とかないと昼..
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枕の通販枕は眠りの質を変えます! どんな枕で寝ているかで、 寝ている時の疲れての取れ方が ちがってきます。 なので、いい枕を使って いい眠りを取るようにしましょう。 こちらの枕の通販ならい..
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不眠症私、実は不眠症なんですね。 もう5年くらいかな。夜は薬がないと眠れません。薬があっても眠れない時もある。 夜は、って書いたのは、昼間とか朝とかだとうつらうつら、くらいはできるらしいんですね..
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不眠はアンチエイジングの敵~メラトニン~メラトニンは眠っている間に脳の中にある松果体で作られるホルモンの一種です。 メラトニンは身体の自然なリズムのためにも非常に重要な役割を果たしていますが、特にサーカディアンサイクルと呼ばれる人の睡..
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おからダイエットで便通も、ウォーキングと時間帯、・・・について「おからダイエットで便通も」・・おからダイエットのいいことの一つに、便秘にもいいということがあります。おからダイエットなら、おからに含まれる食物繊維が便の量を増やすことで、便の流れを促します。食事制限..
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カルシウムはがんにもカルシウムがあなたにしてくれること ・丈夫な骨と歯を維持する ・骨折と骨が減るリスクを下げる ・大腸がんのリスクを下げる助けをする ・心臓の規則的な鼓動を保つ ・不眠症を和らげる ・体..