記事「不眠症」 の 検索結果 2597 件
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【1.「アルコール依存症」何故アルコールをやめなきゃいけないの?】わたくし経験者なので入院生活で送った プログラムの内容を記載させていただきます。 興味もなく関係ないと思う方はスルーして構いません。 アルコールを飲み続けると はっきり言ってどん底ま..
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不眠症や5月病を改善する食生活とは?就職や異動など新生活は変化が起こり、ゴールデンウィーク明けには不眠症がより酷くなったり、精神に厳しい影響を与える5月病の時期がやってきました。暫くしてそのような状況にも慣れて盆休みくらい迄には、そうし..
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健_XiaomiのMi Band 2 歩いて睡眠の質が向上昨年の12月頃から、XiaomiのMi Band 2というものを腕に巻いて歩数、心拍、睡眠状態などをなんとなく確認しているのですが・・・ 【200円OFFクーポン配布中!】【レビュー特典あり】【正規..
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ローリングネガティブやばー ねれない Sponsord Link 連夜不眠症きました。 ..
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足裏を磁気でじんわ~り温め、今日の疲れを明日に持ち越さない! 足裏磁気サポーター ↓ 詳しくはこちら ↓不眠症に悩み、足裏をあたためるために湯たんぽや、ペットボトルにお湯を入れて 布団に忍ばせて寝ている方も多いのではないでしょうか? でも、(特にペットボトルは)ごつごつしていて不快だった..
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安眠に効く野の花ティー夜、眠りの浅い私が、このところ、比較的ぐっすり眠れる夜は、こちらのお花のハーブティーを飲んだときです。 カモミールとオレンジの花びら、ラベンダーとほんの少しのヴァレリアンで煮出したも..
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[CDブック]脳が鋭くなる「考えない」トレーニング/本田 唯識,篠浦 伸禎脳が鋭くなる「考えない」トレーニング amazon Amazon登録情報 単行本(ソフトカバー): 173ページ 出版社: マキノ出版 (2011/11/11) 言語: 日本語 ISBN-..
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不眠症改善 酒粕風呂日本酒や酒粕をお風呂に入れてつかるとリラックスする。 これは実際に試してみるとすぐにわかる。 この方法は実際に私もやっていて、非常に効果があることを経験している。 酒粕風呂のやり方は..
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不眠症改善 バナナ不眠症改に食べ物も大事。 今まで 不眠症改善には カフェインを含んだ飲み物、食べ物を 控えるという理解しかなかった。 ここ数ヶ月 眠りにつけない = 入眠困難 に落ちっている私は すが..