記事「不眠症」 の 検索結果 2597 件
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眠りと起床ということに関しての概要と解決方法睡眠についての説明朝の疲労回復がなくて今より良質な睡眠をとるようになるのであればテアニン以外にもGABAやグリシンも入った休息を助けるサプリメントを活用し、仕事に活かせる認知記憶能力を上げる効果を狙う..
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眠りと起床ということに関しての説明と解決方法睡眠障害はどういうものかの説明テアニンは食品からしかとることができない物質と考えられていましたが、今ではいろいろなメーカーから有効なテアニンを50〜220mg配合されたサプリメントが数多く販売されてい..
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眠れない夜とストレスに関しての解説眠りやすい体質はどういうものか問題提起と解決方法テアニンはお茶に豊富に含まれる成分で人体の中では全然作れないのです。このことからテアニンの効果を得るには必要な量のテアニンを毎日の食事で摂ることが重要で..
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日本人の睡眠の性質に関して問題提起と解決方法睡眠の性質についての概要と解決方法朝の疲労回復がなくてテアニンで良質な睡眠にする目的ならテアニンだけでなくグリシンなども豊富なサプリメントを活用し、集中力や記憶力をあげたいのであれば緑茶でテアニンだけ..
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眠れない夜というものの性質について問題提起と解決方法睡眠障害というものについて問題提起と解決方法テアニンを摂るためにお茶(煎茶や抹茶)をしっかり飲んでもいいでしょう。ただしカフェインの効果で睡眠の質は下がりますしあまり摂りすぎるとカフェイン中毒を発症し..
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眠れない夜とストレスということに関しての解説睡眠の質ということについての説明テアニンは効果の多さに驚きますが、依存や耐性など副作用は全くなく安全とされています。対人実験では大量に服用させられないのでマウスを用いたテアニンの高用量試験によると高用..
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睡眠と能についての解説眠れない夜とストレスの性質に関しての概要と解決方法不眠症などに悩んでいて睡眠の質を上げる狙いで摂取するならグリシンやGABAも多く含まれたテアニンサプリメントを使い、集中力や記憶力を改善する効果が必要..
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眠りと起床ということに関してを徹底解説睡眠中の能ということに関してを徹底解説このテアニンという成分はお茶に豊富に含まれる成分で人の体の中では作成できません。このことからテアニンの疲労回復効果をしっかり得るためには50〜250mgはテアニン..
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眠剤がないと眠れないし中途覚醒も酷い少し日にちが空いちゃった。 忙しいわけでもないんだけど、忙しくないわけでもなく。 ライターの仕事をちまちまこなしてお小遣い稼ぎをしていて、それの納期に追われたり…昼間にはやることが..
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病気と上手く付き合うこと?まず、双極性障害という疾患は、結構な勢いで勘違いしてる人が多いんだけど、うつ病とは全く別の病気なのよね。 まあこのブログを見てくれている人で同じ病気の人にはそれを理解してもらえてるとは思うけ..
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眠れない時は無理に寝ない!うーん。眠れない。眠剤が効いてきたと思った瞬間にこれやろうあれやろうとなってしまってそれに着手してたら寝るタイミングを完全に逃してしまったよねー。 いやぁ、眠れないなら眠れないで自然と寝..
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ご挨拶などなど初めまして!! とことんオタクで腐女子を貫きつつも双極性障害という、精神疾患の中でも完治がしないという病と付き合い細々と生きているまめをです まずはこのブログの概要とまめをの自己紹介的なも..