記事「不眠症」 の 検索結果 2597 件
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不眠症からの脱出不眠症から脱出するためのマニュアルです。 作者は不眠症改善アドバイザーの野辺山優さんという方。不眠症でお悩みの方へのアドバイザーとして活動しているそうです。 自身の体験をもとに、不眠症の改..
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超簡単ダイエット「寝るだけでいいの?」睡眠中に痩せ体質にする8つの方法!寝るだけの超簡単ダイエットがあるって知ってましたか? 正しい睡眠中に分泌される痩せホルモンの力で痩せていくというもの。 1日のうち大部分を占める睡眠時間に痩せられるなら、こんな効率的なダイ..
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不眠症のツボ不眠症は交感神経と副交感神経のバランスが乱れ、交感神経が優位な状態になってしまうことで起きると言われています。このため、副交感神経を活性化する働きのあるツボを押してあげることが、不眠症対策になるんです..
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不眠症 改善不眠症は身体の様々な機能に影響します はやめの改善が大切! 主な改善策としては ⑴.不規則な生活で起きた体内時計の乱れであれば まずは夜更かしを止めて、起床時間をい..
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ハルラック(ハルシオン)元々、寝つきの悪い私は鬱が悪化して酷い不眠に。 最初はデパス1mgで3時間睡眠でしたが仕事をしながら3時間睡眠は体重減に繋がってしまったので ハルラックを処方されました。 ハルラックは睡眠導..
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不眠症 動悸不眠症の1つに動悸というのがあるんですって。そういえば、私も寝ようと思って横になると、ドキドキと動悸がすることがあるなぁ。それで眠れないということは、今のことろないんですが、確かにこれが酷くなると眠れ..
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金スマ快眠入浴法~自律神経と睡眠とお風呂自律神経の観点からみる 質の良い睡眠につながる 正しい入浴法とは? 累計200万部カリスマ医師 順天堂病院小林弘幸先生による 自律神経の整え方~金スマ編~ 質のいい睡眠のできる入浴..
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生搾りどくだみ青汁酒・十黒梅ってどんなお酒?生搾りどくだみ青汁酒・十黒梅(じゅっこくばい)は、 どくだみの生葉の搾り汁(青汁) ・黒糖・梅肉エキス・酵母を 合わせアルコール醗酵させて作った健康酒です。 生搾りどくだみ青汁酒、開発の5つ..
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不眠症 漢方不眠症の薬というと、まずは睡眠薬をイメージするのですが、ちょっと危険な感じがしますよね。それに副作用が強いという印象もありますので、使用を躊躇してしまうこともあるようです。そんな時に使用してみるとよい..
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不眠症とうつ病の投薬についてパニック障害の第一の治療法は薬物療法だと思いますが、薬で発作を軽減させていたとしても、広場恐怖であったり予期不安は手間なく取り除けるものではないはずです。 対人恐怖症に陥ってしまったからといっても、..
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【本気の睡眠】こんにちわ! 生まれて20年以上が経ち、睡眠学、睡眠術も読破して、睡眠の技術が高まってきているとは感じるがそのクオリティにはまだまだ研ぎ澄ます余地はあります。 まずは、ショートスリ..
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不眠症 市販薬 ドリエル不眠症薬で「ドリエル」ってよく聞きますよね。ドリエルは一時的な不眠症状を抑えるための睡眠改善薬であり、睡眠薬ではないそうです。ドリエルに含まれるジフェンヒドラミン塩酸塩という成分は、副作用として眠気を..