記事「不眠症」 の 検索結果 2597 件
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不眠症を治すには生活習慣の見直しがキモ!寝つきの悪い入眠障害や いちど寝ても何度も目を覚ましたり すぐに起きてしまう人を不眠症といいます。 私自身がそれでした。 治すためにいろんな薬や漢方を試しましたが、 すぐには防ぐ..
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[H] 不眠症!!!!こんにちは☆ 実は私、実家を出て3年になるのですが、 先月新しい家に引っ越しました!! 実家を出て1、2年は足立区で 妹と2人暮らし。 まあまあ快適な暮らしでした。楽しか..
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夢の脂肪酸DHAの神経細胞への効果について。夢の脂肪酸DHAについては、特別にもう少しつっこんだお話をしてみましょう。 DHAは、日本人がかつて魚をたくさん食べていた頃にはあまりみられなかった、肥満や老化を含むさまざまな体の不調にとても有..
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イライラする50代に。こだわりの「マカ」タイトルの、イライラする50代に、こだわりの「マカ」とありますが、 更年期障害は早い人は30代後半から始まる人もいるようです。 「更年期」は初潮の年齢が人それぞれ異なるように、閉経を挟んだ前後 ..
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寝れない...。そう感じたら試して欲しい4つのこと。どうも皆様こんばんは^^ やぶおです♪ 本日はなかなか寝たくても眠れない日にどうすれば良いかの対処法をご紹介していこうと思います^^ 明日の朝は早くてもう寝なくちゃいけないのに寝れないな..
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ちょっとずつ少しは体調がよくなりました。 主人は家事もできる人なんで、子供と自分の食事は作ってくれるんですが・・ 体調がいまいちの時が多くて申し訳なくて。 ここ2日くらい甘えてしまったんで、今日はし..
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睡眠ダイエット以前の問題?寝れない原因は4つの睡眠障害にある睡眠ダイエットを成功させるために手助けとなればと、様々な記事を書かせていただいている中、様々な意見も寄せられるようになりました。 見て頂いている方が増えることはとても嬉しく、意見をいただける..
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70代の睡眠時間は5.75時間くらいでよいテレビの健康番組で睡眠のことをやっていました。 眠れないという不眠症の悩みを持つ人が,大変多いようです。 夜眠れないと,日中の仕事に差つかえると思い,本当に悩むものです。 専門医が,いろ..
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不眠症に足底呼吸法不眠症を改善する足底呼吸法の仕方を説明します。 まず仰向けに寝て体を楽な姿勢にします。 お腹を空気でふくらませます。 これを(空気)を モモ→ヒザ→スネに下げていきます。 そ..
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特異点、花粉症を語るいよいよ春らしくなってきました。 皆さんお元気ですか? わたくし特異点は益々エネルギッシュでして、どうやら私と日経平均株価は反比例で連動しているんじゃないかと最近発見しました。 不況になるとワク..
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不眠症眠れない時に無理に寝ようとすると、、、 かえって不眠症になりやすいそうです。 特に短時間しか眠れない夜、 無理やり寝ようとしてしまうのは良くないみたいです。。 でも、次の日の仕事がハー..
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