記事「不眠症」 の 検索結果 2597 件
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「北の大地の夢しずく」ご紹介②
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寝つきが悪い人が気になる北の大地の夢しずく寝つきが悪い人が気になるのが 北の大地の夢しずくです。 いわゆるサプリメントなのですが、 開発者の方のなかなか休息できなかった 実体験があるので、休息できるような 商品を開発したくて..
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不眠症で飲酒に走ると不眠症が深刻になる理由とは・・・?■眠れずに酒を飲みました 私は、勤務上不規則な生活をしていました 明るい時に寝ることも、普通なサイクルの生活でしたし それが、何年も続くような労働形態でした 会社の人間関係もあるこ..
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不眠症でおこった私の身体や精神面への影響を公開します私が睡眠障害で以下のような症状が出始めたので 対策をしようと考えました まず、体力が落ちたことです これによって、身体が疲れやすくなったり 体調を崩しやすかったりしました また、..
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寝室の環境を質の高い睡眠にするために工夫しました寝室は明るすぎたり 音がうるさすぎたりすると 環境としてはよくないのですが 質の高い睡眠にするためには 可能な限り睡眠を意識した環境を作るといいかなと思います 私は家族に打ち明け..
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中学生にも多く見られる睡眠障害を克服する方法とは?■中学生や高校生にも見られる睡眠障害 中学生や高校生でも夜の休息が満足に取れて無い人が増えているそうです 睡眠が取れないことで、当然学校の授業中に居眠りをしてしまったり 勉強に集中が..
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睡眠に影響があるブルーライトはいったいどんなもの?ブルーライトと言えば 目の疲労に影響といったイメージが強いと思いますが じつは紫外線にも非情にしていまして 光線の中では強いとされています ブルーライトは、スマホやパソコン また..
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学生の朝が大事!朝で変わる簡単な方法をお伝えします不眠で悩む中学生や高校生は 原因は複雑な場合もありますが 朝ご飯を食べない傾向にあるそうです そして夕飯をお腹いっぱい食べる傾向があるそうです 特に問題なのは 夕食を朝より食べ過..
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安眠珍しい形の枕を発見!! 六角脳枕っていう枕 お値段がちょっと?だいぶ?するけど・・・ 不眠症とかでぐっすり眠りたい人には 良さそう
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一日3時間の睡眠一日3時間の睡眠で充分ですか とても3時間ぐらいの睡眠ではたりないと思います。 きっと多くの人はそう思われるでしょう。 私が整体をしてあげている方の中にも 不眠症だと言われる方が多いで..
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パッションフラワーで眠れた不眠症気味だったけど、病院で薬をもらうほどじゃない。 それでパッションフラワーというハーブを飲んでみたんだけど、 眠りが深くなって、途中覚醒がなくなってきた。ハーブだから安心。 エクレクティ..
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睡眠がぐちゃぐちゃです一昨日見たいネットがあり寝る時間を早めた事で不眠になり 2時間ちょっとしか寝られなかった後の昨日の朝に 仮眠のつもりが6時間も寝てしまった事で睡眠のリズムはさらに崩れ また見たいネット番組がある..