記事「体幹部」 の 検索結果 21 件
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トレ動画・スーパーマンスーパーマンの動画です。 Four Point Supermans ハーフスーパーマンとかも言いますね。
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股関節の意識が弱いここ最近、実家で家庭菜園を作るために、粘土土が多い土地をひたすらスコップで掘り起こし、耕してきました。 剣先スコップを地面に垂直に差し込み、土をすくって持ち上げては落とす、という繰り返し(他にも..
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体幹部を支えにして脚を使ってみる既に1~2ヶ月ほど前からですが、ちょっと発想を転換して、脚をコントロールする(裏転子で脚をワイプするなど)とき、体幹部を脚を上から吊る土台として使うよう、意識しています。 思い返すとと今まで(物..
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体幹部の意識の薄さを痛感最近仕事で、けっこう力を使う機会がありましたが、そのときに体幹部の中の意識が極端に弱くなることに気づきました。 腕で支えつつ体重をかけて、下向きの力を出す作業でしたが、下半身のポジショニングや、..
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呼吸体操と身体の重みの変化呼吸体操を書籍「からだには希望がある」で知ってから早や6~7年、正直よくわからないままタラタラと(サボりつつ)継続してきました。 つい先日、いつものように呼吸体操をやっていて感じましたが、 ..
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体幹部の運動が、やっぱりジャンプ力には必須なのか体幹部の玉の意識を強くするように、地道に(かなりサボりつつも)努力を続けていると、体幹部(特に深い背骨)を上手くコントロールすれば、どうやら身体自体に上向きの力・運動量を生じさせることができるように感..
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太鼓を使ったエアロビクス、TAIKOビクスが面白い!少し前の記事になりますが、東京スポーツ10/30発売分で、「道具を使って楽しくできるエクササイズ」として、「TAIKOビクス」というものがあると掲載されていました。 TAIKO-LAB青山とフィ..
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やはり内臓は避けて通れない、か現状の私が、体幹部の中にセンターを少しでも通していくためには、もっと内臓をゆるめて、身体意識で捉えていく必要が有るかもしれない、と考えている。 よく考えると(当たり前のことかもしれないが)..
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体幹部のポジションの現状最近はとにかく暑い。 夜中の暗い廊下で、カマドウマを裸足で気づかないうちに踏み潰してしまうぐらいに。 私はカマドウマは、本当は触るのも苦手なんだが・・・。 それはそうと、今日かき氷を数年..
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