記事「便秘に効く」 の 検索結果 74 件
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宿便を出す!便秘に効く乳酸菌のサプリ「乳酸菌革命」乳酸菌革命 便秘や宿便は腸内環境が悪化することによって起こります。 当然、水分不足や食物繊維不足も、腸内環境悪化の原因の一つです。 腸内環境の悪化を促進させるのに、悪玉菌..
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宿便を出す!便秘に効く水溶性食物繊維の摂取…効果的に食物繊維の摂取も水分補給と同様に、便秘と宿便解消に重要です。 食物繊維を摂取すると、消化されずに腸まで到達して、そのまま便にかさ増しされます。 食物繊維は便を大きくし、そして柔らかく滑りやすく..
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宿便を出す!便秘に効く炭酸水…効果的に水分補給水分補給は便秘や宿便を解消する上で、基本中の基本です。 水分不足している腸内では、水気のない硬い便しか作られません。 そして水分不足では蠕動(ぜんどう)運動に大きな影響を与えます。 蠕動運動..
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宿便を出し便秘に効く4つの基本頑固な便秘やしつこい宿便… 本当に嫌になりますね。。。 私も約18年… 宿便との戦いが続きました。 今も症状は軽減したものの… まだ便秘には悩まされています。 便秘や宿便を解消するに..
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ビールが便秘に効く!飲み過ぎは原因に…水分不足適度にビールを飲むと便秘に効く効果があります。 ビールの炭酸が腸内を刺激して、蠕動運動を活発にします。 しかし飲み過ぎると… 肝臓でのアルコール分解に、大量の水分を取られてしまい、腸内が水分..
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きくらげの食物繊維の量!便秘に効く食べ物便秘の解消には「食物繊維の摂取」がよく聞かれます。 食物繊維は便を柔らかくする働きがあります。 そして便秘には野菜をたくさん食べなさいとも、よく聞きます。 これは食物繊維を摂取することが目的..
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こんにゃくとごぼうが便秘に効く!宿便にも…こんにゃくとごぼうはともに食物繊維が豊富な食べ物です。 そのこんにゃくとごぼうの効果を最大限に発揮し、便秘や宿便の解消に活かしたサプリです。 食べ物を食べるだけでは宿便解消..
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便秘に効く「通源」まるき薬局一押し便秘薬あの「まるき薬局」で一押しの便秘薬を紹介します。 「通源」は様々な生薬を配合した、頑固な便秘やしつこい宿便を解消します。 色々と便秘薬やサプリメントも試したけど… といった人でも、こ..
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便秘に効く夏休みのラジオ体操!蠕動運動に効果夏休みに入りそちこちでラジオ体操が始まっていますね。 ラジオ体操は朝の蠕動運動(便を腸内から押し出す運動)に非常に有効です。 ラジオ体操は腸を前後左右に揺らして刺激します。 腸を刺激すること..
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便秘に効く漢方薬!ハニドールは自然排便でハニドールは自然排便にこだわった漢方薬です。 便秘に効くと評判で、なかなか便秘が解消しないと悩んでいる人に、最終兵器として 人気の漢方薬なんです。 頑固な便秘やしつこい宿便に試してみてく..
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水溶性食物繊維が便秘に効く!宿便を出す水溶性食物繊維は水分で溶ける食物繊維です。 摂取することで体内で溶けて、腸内に浸透し排便効果が高まります。 食物繊維は便を大きく柔らかく滑りやすくします。 食べ物を食べるだけでは、すべての食..
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山芋は便秘に効く!代謝を上げ糖質も抑える山芋は食物繊維が豊富で、便秘に効く食べ物です。 そしてカイサプシンという物質を含んでいて、代謝を上げる働きがあります。 山芋特有のネバネバ成分であるムチンも忘れてはなりません。 ムチンは糖質..