記事「倒立」 の 検索結果 104 件
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水鳥も楽じゃない三月ともなれば、川の水もようやく温み、水鳥たちは、三々五々小川の浅瀬に集い、少し遅い朝食に余念がない。しっかり羽毛を着こんでいるから、人間様の様な「やわ」な体つきはしていないから、少々の寒さにはびくと..
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ゆるゆるな動画で〜すお寺ヨガ火曜日寒さ厳しい中にもかかわらずいつもより多いご参加者ありがとうございました！みなさんと会えるレッスンの日が私にとっての至福の時間です♡ みなさんと肩を強化するドルフィンポーズにチャレンジ..
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市営ジム今日から3月ですね。 早い。。。 明日は雨予報。 さらに火曜日は公共施設の定休日です。 ということで、市営ジムへ行ってきました。 内容は普段とほぼ変わらずです。 基礎トレの積み重ね..
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有酸素系はナシあろうことか、ジムにタオルを持っていくのを 忘れてしまいました。 先月はシューズを持っていくのを忘れたり、 また置いてきたり。 注意力散漫ですな。。 タオルを持っていくのを忘..
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武漢肺炎の拡大に伴う市営ジムの閉鎖本当に参りました。 予想はしてたのですが、実際に休館する旨の通達が届くと 凹みますね。 普段なら土日は市営ジムへトレへ行くのですが、 近隣の市営ジム全てが3/5～3/20までの臨時休館。 ..
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体幹と腹筋メイン今日は久しぶりのジム ということで、足の回復具合を計るために ランニングマシーンから開始しました。 普段と同じように 10km/hで開始。 600m付近まで順調に走れたのですが、 ..
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懸垂メイン そしてヴィーガン食先週はblogの更新を完全に忘れてました。 なので気を取り直して．．． blogに書いたかどうか忘れてしまいましたが、今月の初旬ごろから ヴィーガン食を開始しました。 といっても、週2～3..
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one hand russian pushup筋断裂の怪我から約8か月．．． かなりマシになってきました。 人気ブログランキング 金曜日 ジム 土曜日 ジム 日曜日 公園 月曜日 ジム 風邪でofになった分を取り返すべく..
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新 腕立て昨日は午後から市営ジムへ行ってきました。 有酸素系を週1～2に減らし、筋トレに比重を増やしたわけですが、 イイ感じに筋力up出来ています。 ※自己満足度です。 人気ブログランキング ..
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倒立(handstand)今日は午後から隣の市のジムへ 下半身のトレに行く日だったのですが、 仕事の都合上、行けなくなりました。 なので、普段どおりに地元の市営ジムへ。 最近になって、有酸素系の運動をする回数がへっ..
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前腕の筋トレ日曜日に映画へ行き、昼食にポップコーンとお好み焼き 帰宅してから晩飯にカレーライス という高カロリーのオンパレードだったので、 月曜日は絶対にジムを休めない!! ということで、 昨日はジムへ..
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倒立(handstand)台風が去ったあとは、一気に秋モードに? と思ってたのですが、甘かったですね．．． 先週は有酸素系をあまりやってなかったので、 仕事が終わったあとにジムへ直行。 それなりに開場待ちをして..
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