記事「健康・養生」 の 検索結果 13 件
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コレステロール検査結果（定期）前回はメタボ健診を兼ねての検査でした（こちら）。 さて今回。 数値的には問題はないものの、総コレステロール、LDLともに少し数値が上昇。 でも先生は「おやつは控えめにできているみたいですね」とお..
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コレステロール検査結果（定期）とウォーキング前回の検査から約4ヵ月。 数値は特に問題はありませんでした。 薬も同じ処方。 ただ、前回もそうだったけれど、総コレステロール、LDLともに、数値が微妙に上昇。 今回は先生からの指摘はなかったの..
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「養生」そして「うごく」について「養生」に出会ってから、健康管理がしやすくなりました。 そしてなにより、けっこう元気になりました！ それが養生を続けられている理由です。 「たべる、うごく、ねる」の３つをバランス良く。 ..
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暮らしの見直し（近ごろの養生）新型コロナによる新しい生活様式が始まってから、じわじわと、暮らし方が変わってきました。 年金生活の我が家は、見た目の生活はほとんど変化がありません。 しかし、外出の自主制限、それに伴って（伴わなく..
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メタボ健診（コレステロール検査含む）結果（近ごろの養生）今回のコレステロール検査（3か月毎）は、メタボ健診に含めて行いました。 結果は、良好。メタボ的にも、異常なし。 一年前のメタボ健診と比べても、コレステロール以外は、ほとんど変化はありませんでした。..
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ウォーキング報告と体重のこと先月（5月）のウォーキングのまとめです。 ウォーキング目標 （書き方があいまいだったので、あらためてしっかり明記しておきます） ・1日15分（ex.歩数で約1500歩）または1日4000歩の..
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コレステロール検査結果など（近ごろの養生）先日話したコレステロールの検査の結果が出ました。 良好な数値で、副作用も見られず。 薬はこのまま、一日1回の服用を続けることになりました。 また90日後に、空腹時採血に行きます。 ただ、先生か..
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ウォーキング報告＆近ごろの養生こちらの記事から約1か月。 ウォーキング目標（～4月いっぱいくらい） ・1日15分（ex.歩数1500歩） ・週4日は達成できるようにする（ハードルを下げます） 4週間で、週4日を達成..
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こういう時こそ養生がモノを言う私は、最近早寝できなかった日が３日続きました！日曜になんとか帳尻合わせた感じ。寝ないし甘いもの食べるしごろごろしてるだけだけど免疫は頑張ってー、では、免疫さんもキレるのでは！最近忙しいのに！#ゆまにて..
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ウォーキングその後（定番化への道）＆近ごろの養生2月の初め頃、コレステロールの治療にからめたウォーキングの話をしました。 ウォーキングの目標を ・１日4000歩、または、１日15分（ex.歩数1000～1500歩）の、 どちらか達成すればよ..
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コレステロールとウォーキングの話（近ごろの「健康・養生」）昨夏のメタボ健診をきっかけに、９月から１日１錠「コレステロールの薬」を２か月間飲むことになりました。 その時医師から言われたのは「（なるべく）間食をしないように」。 でもほとんど守らずに２か月後の..
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ウォーキング以前の問題整骨院で、たまたま歩き方の話になり、私の歩き方は、典型的なベタ足（すり足）と言われました（汗） この間から、ウォーキングの定番を作るために、15分のウォーキングルートを設定しようと、少しずつルー..
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