記事「健康増進」 の 検索結果 743 件
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令和5年10月活動記録（釧路太極拳俱楽部）釧路太極拳倶楽部令和5年10月活動記録土曜日第1週第2週第4週日曜日第2週第4週 土曜日 第1週 呼吸法についての話から始まって、いつもの基本練習と套路練習の後、健身剣は、斜めに斬る動作と下から..
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令和5年12月活動記録（釧路太極拳俱楽部）釧路太極拳俱楽部 令和5年12月活動記録土曜日第1週第2週第3週第4週日曜日第1週第3週 土曜日 第1週 叩き斬るように腕を振る動作は、基本功や基本拳などで初心者が初期の頃に何らかの形で学習しま..
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大型連休初日の稽古日（釧路太極拳俱楽部土曜道場 4月第4週）全道的に気温が高くなった日でした。釧路も朝から暖かく、稽古場所として使用させていただいている会場も、前後の扉と窓を開放し、換気扇を回していても、夏を彷彿させる室温でした。 今日は、いつもの基..
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令和6年3月予定（令和6年3月2日現在） 釧路太極拳倶楽部（土曜道場） ３月 ２日（土）9:30～11:30 まなぼっと アートスタジオ ３月 ９日（土）9:30～11:30 まなぼっと アートスタジオ ..
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時間をもっと作りたい（釧路太極拳俱楽部土曜道場 4月第3週）今日は、基本練習の後、長拳の拳、刀、剣と弾腿、太極拳の套路練習を行いました。先月から、少し余裕ができて相対練習に取り組むことができるようになってきましたが、まだ、毎回練習しないと忘れてしまいそうで..
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今年も簡化太極拳を始めました（釧路太極拳俱楽部日曜道場 4月第4週）今日の基本練習は、甩手功、低い圧腿、站樁、打捶と抱球の手法、前進の歩法でした。これらの合間に、肩こりが発生しやすいという新入生のために、肩こりの解消に効果的な呼吸法、気功的なものを行いました。これ..
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１か月ぶりに推手をしました（釧路太極拳俱楽部土曜道場 4月第2週）４月にしては少し暖かい朝、釧路の街は霧に包まれていました。 さて、基本動作に叩き割るようなものがありますが、これはどのように考えたらよいのでしょうか。つまり、この軌道で相手を打つことはあまりなく..
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令和5年8月活動記録（釧路太極拳俱楽部）目次土曜日8月第2週8月第3週8月第4週日曜日8月第2週8月第3週8月第4週 土曜日 8月第2週 立秋を過ぎ、すっかり涼しくなりました。まだ、湿度は高めですが、それも近いうちに解消されそうで..
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令和5年7月活動記録（釧路太極拳俱楽部）目次土曜日7月第1週7月第2週7月第3週7月第4週7月第5週日曜日7月第2週7月第4週7月第5週 土曜日 7月第1週 腕振り運動は、誰でも簡単にできるので、毎回の基本メニューからしばらく外れてい..
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おからクッキーバーこんな方はいらっしゃいませんか？ ダイエット中なのに甘いものが食べたい 健康的なおやつを探している 満足感が得やすいおやつがほしい 甘さが控えめなおやつがほしい 糖質制限をしている ..
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令和5年6月活動記録（釧路太極拳俱楽部）目次土曜日6月第1週6月第3週6月第4週日曜日6月第2週6月第3週6月第4週 土曜日 6月第1週 ６月を迎え、日中の気温も上がるようになり、暖かさを感じるようになりました。 今回は、健身刀..
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令和5年5月活動記録（釧路太極拳俱楽部）目次土曜日剣のようなもので剣を始めました（5月第１週）腰が痛くなった場合についての話題がありましたが…（5月第３週）腹の話から始まって耳の話に至る（5月第４週）日曜日２人で練習した方が良い…？（5月第..